【豌豆吃了有什么好处和坏处，豌豆有什么营养和功效】 豌豆长得其貌不扬 ， 但是做出来的东西却有很多人喜欢 ， 是很多人都尝试过的一种美食 ， 豌豆不管是自己炒着吃 ， 还是买的一些豌豆小零食都很好吃 ， 受到大众的喜欢 ， 因为喜欢所以关注 ， 不管吃什么食物都有人会在意吃这个东西对我们身体的好处和坏处 ， 那么豌豆吃了有什么好处和坏处 ， 豌豆有什么营养和功效?
豌豆本身富含丰富营养物质 ， 维C可以抗氧化 ， 还含有丰富蛋白 ， 能增强人体免疫力 ， 还含有大量粗纤维 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 润便通畅 ， 是便秘患者的福音 ， 豌豆中还含有很多胡萝卜素 ， 可以起到保护视力 ， 抗癌防癌的作用 。 在中医中 ， 豌豆性甘味平 ， 吃豌豆可以起到调理身体的作用 ， 同时可益中气 ， 调脾胃 ， 是一样好的食疗用品 ， 但是大量吃豌豆 ， 会在短期内导致肚胀 ， 排便不易 。
豌豆吃了还可以美容养颜 ， 因为豌豆中有大量维C ， 能起到美容的作用 ， 但是吃豌豆虽然好处多多 ， 也要注意食用的量 ， 不能餐餐食用 ， 虽然豌豆能够治疗便秘 ， 但是吃多了就会发展成腹胀 ， 虽然豌豆营养丰富 ， 但是我们只能适量的食用 。
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