现在正值吃车厘子的时候 ， 那车厘子吃多了会不会拉肚子呢？吃完车厘子之后大便的颜色又会不会变深呢？让我们一起来看一下吧 。
车厘子吃多了会拉肚子吗 1 【车厘子吃多了会拉肚子吗,吃车厘子大便颜色会变深吗】 可能会 。
车厘子本身是不会引发腹泻的 ， 但过多食用车厘子会有导致腹泻的可能 ， 因为车厘子中含有较多的有机酸成分 ， 食用之后这些有机酸会对肠胃黏膜造成刺激 ， 会加速胃酸的分泌 ， 此外车厘子当中的膳食纤维也具有促进肠胃蠕动的作用 ， 过多食用就会有上火的风险 。
同时车厘子属于温热性水果 ， 过多食用还会有上火的可能 ， 因此食用时需注意量 。
吃车厘子大便颜色会变深吗 2 过多食用可能会 。
适量吃一点车厘子不会导致大便颜色变深 ， 但过量食用可能会出现红色或者黑色大便情况 ， 因为车厘子中含有大量的天然色素 ， 食用后这些天然色素并不能被身体所消化吸收 ， 最后会随着食物排出 。 另外车厘子中铁含量非常高 ， 过多食用部分铁离子也不会能被身体利于 ， 这样多余的铁离子就和色素一起随着大便排出体外 ， 会对大便造成染色 ， 使得大便颜色变深 ， 这属于正常现象 ， 只要停止食用身体就能恢复 。
车厘子不适合什么人吃 3 上火和发热人群 车厘子属于温热性水果 ， 所以不适合正处在上火或者时发热期间的人食用 ， 否则食用后会加重身体内热 ， 会影响身体恢复 ， 还可能导致病情加重 。
血糖高且不稳定人群 车厘子中糖分含量较高 ， 所以也不建议血糖不稳定的高血糖患者食用 ， 否则食用后会引起血糖出现较大波动 ， 不利于病情控制 。
车厘子一天吃多少合适 4 10-20颗 。
对于正常陈年人来说 ， 一天最多吃10-20颗左右车厘子 ， 儿童则不超过10颗 ， 这样就能满足身体营养需求 ， 车厘子中含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维、铁等多种人体所需的营养成分 ， 适量吃一点车厘子能起到补血养血、美容养颜、保护视力等多种作用 。 但如果过多食用就会增加身体负担 ， 引起物极必反的效果 。
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