动物肝脏是一种营养价值较高的食材， 可以为人体补充丰富的铁以及维生素A， 那如果鸭肝吃多了会怎么样呢？
鸭肝吃多了会怎么样 1 可能会消化不良 。
鸭肝是动物鸭的肝脏， 其中含有较多的蛋白质、维生素和矿物质， 一般在适量食用的情况下对人体健康来说是有利的， 但如果食用过多的话就有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状 。
而且鸭肝本身还含有较多的胆固醇， 如果长期食用食用鸭肝的话也有可能会造成血脂的代谢异常， 从而就对人体的血管造成较大的负担， 因此建议适量食用即可 。
鸭肝一次吃多少 2 一次50克左右即可 。
虽然鸭肝中所含的营养物质十分丰富， 但是因为鸭肝是属于解毒的器官， 其中也含有一定的毒素物质以及胆固醇、脂肪， 如果食用过多的话也同样会对人体健康造成不利的影响， 所以对于一般人群来说建议每周吃1-2次， 每次吃50克左右就可以了 。
另外在吃鸭肝的时候也可以搭配富含膳食纤维的五谷杂粮、水果蔬菜一起吃， 这样也会更加有利于身体的健康 。
什么人不能吃鸭肝 3 1、痛风患者：鸭肝中所含的嘌呤比较高， 而嘌呤进入到人体之后会转化成尿酸， 因此对于一些本身尿酸偏高的痛风患者来说， 在尿酸控制不稳定的情况下是不建议食用鸭肝的， 以免加重对身体的负担 。
2、胆固醇偏高者：鸭肝中含有较多的脂肪和胆固醇， 因此对于一些本身胆固醇偏高、过于肥胖以及患有脂肪肝的人群来说， 建议最好是少吃或不吃鸭肝 。
鸭肝吃了大便会黑吗 4 有可能会 。
鸭肝与猪一样， 其中含有较多的铁元素， 进入到人体之后会与肠道内的硫化物结合生成黑色的硫化铁， 所以食用后是有可能会引起大便变黑的， 但是一般在停止食用鸭肝等含铁量丰富的食物之后就会得到改善， 可以不需要太过于担心， 建议多喝水来促进身体的新陈代谢就可以了 。
【鸭肝吃多了会怎么样,鸭肝一次吃多少】 如果大便变黑的症状长期未改善的话， 那么建议患者最好是及时地去医院就诊， 然后在医生的指导下来检查出病因 。
推荐阅读
- 羊肉能和海带一起吃吗,羊肉吃了对人身体有什么好处
- 孕妇少吃多餐的好处 这五大好处你可知
- 孩子咳嗽不要吃什么食物好 这八种食物要注意
- 山楂红烧肉 山楂红烧肉怎么做好吃
- 糖醋鱼的家常做法 糖醋鱼怎么做好吃
- 炸熟的鸭腿 炸熟的鸭腿怎么做好吃
- 每天吃一根烤肠会胖吗,烤肠热量高还是米饭热量高
- 椰青肉可以直接吃吗,椰青可以加热后再喝吗
- 杨桃发黑了还能吃吗,杨桃什么颜色可以吃
- 一天吃一个橙子会变黄吗,吃什么水果能变白皮肤变好