芭乐果其实就是常见的番石榴 ， 是生活中常见的水果 ， 其营养价值以及食用价值是很高的 ， 那芭乐果的功效与作用吃法是什么？一起看看吧！
补充能量 1 芭乐果中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、纤维素、胡萝卜素以及多种矿物质成分 ， 营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量吃可以为人体补充充足的养分 ， 对于人体健康是很好的 。
开胃助消化 2 【芭乐果的功效与作用及吃法,吃芭乐果的禁忌】 芭乐果是桃金娘科番石榴属植物的成熟果实 ， 口感甘甜芳香 ， 其中含有大量的果酸以及果糖等成分物质 ， 适量吃可以促进人体胃酸分泌 ， 有利于加速体内食物的消化代谢 ， 具有一定开胃助消化的作用 ， 适宜食欲不振、消化不良的人群吃 。
润肠通便 3 芭乐果中含有大量的维生素、膳食纤维素以及有机酸物质 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 增加粪便的含水量 ， 从而有利于体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 ， 适宜便秘患者吃 。
减肥瘦身 4 芭乐果口感甘甜 ， 不仅具有很好的润肠通便的作用 ， 有利于体内毒素以及废物代谢 ， 并且其热量是比较低的 ， 对于减肥中的人群来说 ， 适量吃一些芭乐果 ， 不仅不会导致发胖 ， 还可能促进其减肥 。
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