一到冬天很多地方就会自己腌制腊肉， 那腊肉吃多了对身体会不会有什么坏处呢？腊肉到底是怎么吃比较健康呢？让我们一起来看看吧 。
引发心血管疾病 1 为了让腊肉更加有风味， 同时能更好的保存， 腊肉在腌制的时候会加入大量盐， 而过多摄入盐分很容易引发高血压， 此外腊肉中还含有大量的胆固醇以及饱和脂肪， 过多食用会增加血液中脂肪含量， 时间一久就容易堵塞血管， 从而增加患心血管疾病的风险 。
易导致肥胖 2 【腊肉吃多了有什么坏处,腊肉怎么吃健康】 腊肉中油脂含量非常高， 属于高热量食物， 如果经常过多食用腊肉就会增加身体负担， 这样很容易导致身体肥胖 。
引发肾病 3 过多食用腊肉就会导致盐分摄入量增加， 此时肾脏排泄钠元素的负担就会加重， 长时间如此就容易引发肾病， 危害肾病健康 。
危害健康 4 腊肉属于熏制食品， 其中亚硝酸盐含量非常高， 过多食用会在体内产生亚硝胺， 这种物质长期在体内可能有致癌的作用， 容易引起胃癌、食管癌、肠癌等， 对健康危害较大 。
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