在学习、工作乃至生活中 ， 许多人都有过写作文的经历 。 写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段 。 以下是小编帮大家整理的篮球单人训练计划【通用4篇】 ， 欢迎阅读 ， 希望大家能够喜欢 。
篮球单人训练计划【通用4篇】一指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动 ， 通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念 ， 以新颖活泼的体育活动为载体 ， 培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质 ， 发展学生个性特长 ， 促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展 ， 丰富校园文化生活 。
一、组织安排：
建立以体育组为首的训练小组 ， 学生自愿报名参加 。
二、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性 。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球 。
3、掌握乒乓球的.基本比赛规则 。
4、参加乒乓球比赛 。
三、训练时间：
每周下午第二、三节课
四、训练地点：
乒乓室、水泥乒乓球台
五、具体训练内容：
第一周至第二周熟悉球性 ， 握拍、颠球练习 ， 对墙推球练习 。
第三周：学习准备姿势与站位 。 练习步伐移动 ，
第四至七周：发球练习 ， 正反手发球 。
第八至九周：接发球练习 ， 推挡球 。
第十周至第十二周：削球、搓球练习 。
第十三至第十五周：攻球、对打练习 。
第十六周：比赛小常识 ， 进行乒乓球小比赛 。
篮球单人训练计划【通用4篇】二单手肩上投篮教学计划
教学计划（课程计划）是课程设置的整体规划 ， 它规定不同课程类型相互结构的方式 ， 也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例 ， 同时 ， 对学校的教学、生产劳动、课外活动等作出全面安排 ， 下面是小编整理的单手肩上投篮教学计划 ， 欢迎来参考！
一、 教学内容：
篮球原地单手肩上投篮
二、教学设计的指导思想和理念
旨在落实并推行体育新课程 ， 贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想 ， 发展学生的个性 ， 开发学生潜能 ， 并结合我校高一年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点安排教学内容 。 因此 ， 在课的教学设计上 ， 本着求实、拓展、探索、创新的新课程思路展开 ， 在教与学上既强调教师“教”的重要性 ， 又突出学生“学”的主体地位 。
本课在教学设计中 ， 着重培养学生的观察能力、思维能力、创新能力安全意识和自我评价能力 ， 使学生的兴趣得到培养 ， 学习方法得到掌握 ， 学习能力得到提高 。 在教学中通过多种途径培养学生团结协作、公平竞争、顽强拼搏的优良品质 ， 让学生在身体锻炼的同时 ， 潜移默化地进行了品德的渗透 ， 体现了体育的教育性原则 。
三、教材分析：
篮球运动是一项以投篮得分为目的 ， 集体对抗的球类运动项目 。 篮球活动是由人体的基本活动跑、跳、投所组成的 ， 可以促进学生上下肢、骨骼、肌肉的发展；提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质 。 经常参加篮球运动还可以提高神经系统的灵活性、思维的敏捷、判断力和
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