【冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和,冬天穿衣服紧身还是宽松暖和】 夏天温度高，有时候会有裸睡的习惯，而冬天温度低，感觉睡觉还是穿上衣服的好，但也有的人说裸睡会更暖和，这是真的吗？
冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和 1 裸睡更暖和 。
因为裸睡时血液循环通畅，人体代谢变好，在这种情况下，不仅睡眠质量更好，而且体温上升速度也更快，同时还可直接与被子形成一个热循环，自然身体会感觉更暖和一些 。
不过若是你的被子比较凉，卧室温度较低，刚进入被子里面，直接裸睡的话，是非常冷的，建议先穿衣服，等身体适应后，再逐渐脱衣服裸睡为好，同时裸睡还要注意床上用品的卫生 。
冬天睡觉穿厚衣服还是薄衣服 2 穿薄衣服为好 。
睡觉首要是保证舒适度，穿较厚的衣服虽然一开始觉得暖和，但会影响身体的舒展性，使人过于压抑，而且不利于身体血液循环，自行发热，等睡觉的时间长了以后，反而容易感觉身体冷，相反薄的衣服则使人更舒适，同时有利于身体发热、散热，与被子形成一个封闭的暖气流，以保证整夜睡觉的温暖度 。
冬天穿衣服睡觉会感冒吗 3 因人而异 。
睡觉时穿得太厚，不但翻身不便，越睡越累，而且厚厚的衣物还会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，同时衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷，对于抵抗力较弱的人来说反而容易感冒 。
建议 1、把室温控制在20摄氏度左右，湿度在60%左右，穿合适的睡衣，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子都行 。
2、如果室内温度很高，脱衣睡觉更好，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息 。
3、睡前可用热水泡泡脚，不但提高睡眠质量，还能加快血液循环，增加身体热量，有利保暖 。
冬天穿衣服紧身还是宽松暖和 4 看衣服材质决定 。
如果是贴身的保暖衣，那么越紧身的越暖和，而且针织密度高的暖和度也更高，但如果是羽绒服，通过密封性好的面料和填充的羽绒共同构成了一个保暖的空气层，这和空心砖的保温原理类似，一般新羽绒服比穿过很长时间的羽绒服更蓬松，也更暖和 。
建议 贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服；并且尽量系紧领口、袖口和下摆，减少衣服内的空气对流，其中领口处的热量散失相对最大，因此最好戴一条围巾保温，同时穿一双底子厚的鞋，避免“寒从脚下起” 。
推荐阅读
- 宝宝睡觉打呼噜怎么回事 这几种宝宝睡觉打呼要重视
- 冬天美容需要注意哪些事项 冬季美容小常识
- 冬天泳池游泳时注意什么 冬天开泳池需要注意什么
- 空调冬天拆除需要注意 空调冬天拆除需要注意什么
- 冬天挪空调需要注意什么 冬天挪空调需要注意什么吗
- 冬季取暖开空调可以吗吗 冬天开空调取暖有害吗
- 冬天洗澡洗的太勤了会怎么样,冬天洗澡可以不用沐浴露吗
- 开灯睡觉可以防老鼠吗,老鼠闻到风油精味多久能跑
- 泡温泉的最佳月份,泡温泉最佳时间点
- 宝宝睡觉不踏实易惊醒 这七种原因最为可能