咖啡是很多人用来提升醒脑的饮品， 也是很多人都比较喜欢饮用的额， 那咖啡喝了心慌怎么回事？咖啡喝了心慌怎么办？
咖啡喝了心慌怎么回事
喝咖啡心慌是因为咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质， 是一种黄嘌呤生物碱化合物,有兴奋中枢神经， 暂时驱走睡意并恢复精力的作用， 当喝较大量的咖啡后， 咖啡因在身体聚集过多， 就会出现咖啡因的不良反应， 这叫做“咖啡 因中毒”,如心慌 。 如果患有心脏病的人喝了咖啡， 这种副作用将更加明显 。 其实,适当的咖啡有益提神， 更好的投入到工作中去， 但是大量的咖啡， 如超过5杯咖啡就会引起不安的症状,出现激动、兴奋、头痛、心慌、心悸等现象 。
咖啡喝了心慌怎么办
1.多喝水， 加快体内身体循坏 。
如果喝得太多咖啡了， 就要多喝白开水， 去冲淡咖啡的浓度， 加快体内水分循坏， 多喝水有助于排尿， 这样就会有说缓解 。
2.转移注意力
很多人因为工作压力大， 就养成了喝咖啡的习惯， 但喝了大量的咖啡后， 却发现心慌、心跳加速， 感觉很紧张， 快要呼吸不了的感觉， 那就赶紧停下手中的工作， 转移注意力， 去听一些舒缓的音乐， 让大脑能得到休息 。
3.躺下休息
不要以为喝咖啡就能抗疲劳， 提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌， 感觉得了心脏病一样， 导致工作都无法正常进行， 所以， 空腹喝了咖啡后， 最好能躺下了休息一下， 不要让自己那么慌乱了 。
4.饭后一小时再喝咖啡
对于喜欢喝咖啡的人来说， 要戒掉喝咖啡的习惯也是件难事， 咖啡中的咖啡因会让人上瘾 。 所以， 为了自己的身体健康， 空腹不要喝咖啡， 喝咖啡的时间最好是饭后一小时， 睡前也不喝咖啡 。
【咖啡喝了心慌怎么回事 咖啡喝了心慌怎么办】5.把咖啡浓度冲淡些
咖啡浓度冲淡一些， 就能有效地减少心慌的现象， 冲咖啡的时候， 多加一些水， 放一些牛奶和白糖， 这样也能有效地减低心慌的情况发生 。
6.喝牛奶或者吃蛋糕
如果喝咖啡后感觉心慌， 但不是很严重的话， 可以喝杯牛奶， 或者吃一块蛋糕， 这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激 。
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