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什么人不适合喝山药粉,常喝山药粉有副作用吗

小知识

山药有补脾胃的作用 ， 自己本身脾胃不大好 ， 就买了些山药粉来吃 ， 这样的粉剂吸收效果更好一些 ， 但不知道什么人不适合喝山药粉呢？

什么人不适合喝山药粉 1 1、胃肠道疾病者 胃肠道不好的人群 ， 会服用一些碱性药物 ， 此类药物会导致山药粉的淀粉酶失效 ， 不利于肠胃对淀粉的消化吸收 ， 容易导致肠胃出现消化不良、腹胀、打嗝放屁等不适 ， 因此胃肠道疾病者在服药期间不宜吃山药粉 。
2、便秘的人 山药粉具有收敛止泻的作用 ， 可用于久泄久痢之症 ， 而便秘的人需要吃一些润肠通便的食物 ， 若吃山药则会导致病情加重 ， 因此便秘的人不宜吃山药粉 。
3、糖尿病患者 山药粉中含有大量的的淀粉 ， 其碳水化合物较高 ， 升糖指数也比较高 ， 不宜糖尿病患者食用 ， 如糖尿病人吃多山药粉可能会导致血糖升高 ， 加重病情 。
4、腹胀积食的人 山药粉中淀粉含量高 ， 不易消化 ， 如腹胀积食的人吃山药粉 ， 会加重腹胀积食问题 ， 导致人体出现腹痛、消化不良等不适症状 。
常喝山药粉有副作用吗 2 大量食用有一定的副作用 。
山药粉是由山药制成的粉末 ， 适量服用并无害处 ， 但若是长期大量服用对身体有一定害处 ， 如一次吃得太多 ， 很容易引起肠胃胀气、上火的情况 ， 另外山药属根茎类食物 ， 淀粉量较高 ， 如果过多食用反而不会降低血糖 ， 还会导致血糖升高 ， 如果某些患者偏爱食山药 ， 那么应适当减少主食的量 ， 否则就会适得其反 ， 建议一天吃山药粉在10克左右为宜 。
山药粉什么时候吃最好 3 空腹吃效果最好
山药粉是一种性质温和 ， 滋补功效明显的高营养食材 ， 它能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精 ， 什么时候吃并没有严格的规定 ， 平时想吃的时候可以随时吃 ， 而且热量不高 ， 适量吃些不用担心长胖 ， 但对于人体肠胃来说 ， 在空腹状态下吸收营养的能力最佳 ， 为了达到食用山药粉的最佳效果 ， 选择在空腹阶段食用是最好的 。
山药粉好还是吃山药好 4 山药好 。
【什么人不适合喝山药粉,常喝山药粉有副作用吗】 山药粉从营养吸收角度来说虽然比山药要好 ， 但从日常的食疗效果上来看 ， 吃山药粉和山药是一样的 ， 同时山药粉经过加工后可能会添加一些防腐剂或其他东西 ， 营养价值上部分可能比山药更低 ， 而山药吃法多样、绿色天然、饱腹感强 ， 多方面比药粉都好一些 。

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