辣条是生活中一种比较常见的小吃 ， 很多年轻人、小孩都喜欢吃 ， 但是听说辣条的热量其实是非常高的 ， 这是为什么呢？
为什么辣条热量高 1 含有较多的油脂 。
【为什么辣条热量高,吃一包辣条等于几碗饭】 辣条的原材料主要是豆制品 ， 其中含有较多的油脂 ， 一般每100克的辣条中含有400-500大卡左右的热量 ， 是属于热量比较高的食物之一 。
而且辣条在制作的过程中还会添加较多的辣椒、孜然、白砂糖等食品添加剂 ， 是属于重油、重辣、重口味的食物 ， 食用过多的话不利于人体的健康 ， 所以平时在生活中也需要尽快少吃辣条 。
吃一包辣条等于几碗饭 2 3-4碗米饭 。
按每碗米饭100克来算的话 ， 其热量大约为116大卡左右 ， 而一包辣条的重量也有大有小 ， 按平均一包100克来算的话 ， 那么一包辣条的热量就大约是400-500大卡左右 。
所以吃一包辣条差不多相当于吃3-4碗米饭 ， 热量是比较大的 ， 而且如果食用过多导致热量摄入超标的话 ， 那么就有可能会增加发胖的可能性 ， 所以建议最好是少吃或不吃 。
减肥期间辣条可以吃吗 3 不建议吃 。
辣条本身的热量是比较高的 ， 而且所含的食品添加剂较多 ， 对于人体来说营养价值不高 ， 如果食用过多的话不仅会使人体摄入较多的热量 ， 而且还会对人体健康造成一定的危害 。
而且辣条的味道香香辣辣 ， 十分开胃 ， 食用之后还会提升人体的食欲 ， 使人体不知不觉就进食过多的食物 ， 所以在减肥期间是不建议吃辣条的 。
减肥期间吃了辣条怎么补救 4 少吃饭、多喝水、多运动 。
如果在减肥期间不小心吃了辣条的话 ， 那么建议可以相应地减少接下来的主食摄入量 ， 以此来减少人体热量的摄入 。
其次还可以多喝水、多运动 ， 这样不仅可以促进辣条在人体内的消化 ， 而且还可以消耗掉人体摄入的多余热量 ， 一般只要摄入的热量不超过人体消耗的热量的话 ， 那么一般是不会长胖的 。
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