云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

怎样吃百香果才能减肥

云知道百香果

百香果能减肥吗 ？
百香果又名鸡蛋果 。是西番莲科西番莲属的草质藤本植物，长约6米；茎具细条纹，无毛；花瓣5枚，与萼片等长；基部淡绿色，中部紫色，顶部白色，浆果卵球形，直径3~4厘米，无毛，熟时紫色；种子多数，卵形 。
花期6月，果期11月 。
百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长；百香果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效；因为百香果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处；美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的Vc，等都有美容养颜，抗衰老的作用 。
百香果怎么吃减肥
按照以下方法吃百香果减肥：切开，挖出果肉和籽，加入适量蜂蜜直接吃；切开，挖出果肉和籽，放入搅拌机中，加水、蜂蜜榨汁喝；刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，当早餐吃；
百香果直接吃可以减肥吗
经常食用百香果可以帮助减肥哦 。食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收 。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态 。
吃百香果可以减肥吗？
百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收 。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的 。
还有，百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情绪、改善睡眠，甚至减重 。研究表明，嗅觉跟味觉的感官若得到满足，有很大的减重效果 。
而且，鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效 。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜，抗衰老的作用 。
百香果的吃法，百香果怎么吃可以减肥
百香果可以减肥 。具体减肥原理表现为：
百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收 。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的 。
百香果减肥食谱：
百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、蜂蜜适量 。
做法：
a、将百香果用刀对切开 。
b、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里 。
c、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶 。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养 。
点评：这款茶有助于美容养颜，塑造体态，是MM们的最爱 。
百香果怎么喝减肥
1、芦荟百香果汁取新鲜的芦荟果肉，洗净，备用 。然后取百香果，洗净，切开，取出果汁和果肉备用 。之后将它们混合，然后倒入鲜牛奶，和适量的凉白开 。之后将它们倒入榨汁机之中，用瞬间按键的方式打成果汁，即可饮用 。

推荐阅读


上一篇：三天两检待不了三天怎么办

下一篇：减肥喝百香果会发胖吗