功能饮料一把都是给运动饮用的饮料，含有丰富的电解质，那么功能饮料是什么？功能饮料危害有哪些？
功能饮料是什么
功能饮料适用于特定人群，比如说运动过后的运动员，饮用功能性饮料可以抗疲劳，提精神 。 因为功能饮料含有丰富的电解质成分，主要包括Na、Cl、Ca、Mg、K这五种离子元素 。 其次，含有丰富的维生素C，补充水分的同时补充必要的营养素 。 在一定程度上能调节人体功能的饮料 。
功能饮料危害有哪些
1、不宜多喝
【功能饮料是什么 功能饮料危害有哪些】功能饮料中一般都含有含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，长期饮用会影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良 。 而且某种饮料中的糖分过高，会抑制人体摄食中枢，容易造成脱水，血糖偏高 。
2、不能混搭酒
不少爱酒之人都喜欢用各类功能饮料混搭各类酒品，品尝独特的饮品 。 但是功能饮料中可能含有咖啡因，如果咖啡因混搭酒精很容易伤害心脏，从而影响到胃肠、心脏、肝脏、肾脏、大脑和内分泌器官的功能，造成体内物质代谢的紊乱 。 咖啡成分会使大脑亢奋，混合酒类后，会让大脑进入极度亢奋状态，极大地增加心血管的负担 。
3、只适合特殊人群
功能性饮料并不适用于全部群体，它适合于特定人群，如一些功能饮料含有钠元素，而钠会增加肌体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，患高血压和心脏疾病的人应避免饮用 。 又比如运动饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能 。 但这类饮料并不适合在没有运动的情况下饮用，特别是儿童和老人群体，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高 。
4、不宜睡前喝
功能饮料有抗疲劳、提神醒脑的作用，如果消费者在睡觉前过多饮用，会导致神经兴奋，失眠 。 所以一般不建议晚上或睡前饮用功能饮料 。
5、腐蚀牙齿
功能饮料主要的成分有柠檬酸和维生素C，而这两种制作成分腐蚀性较大，特别是对于牙齿的腐蚀性要超过可乐，所以过多饮用不利于牙齿健康，如果睡前饮用，建议要刷牙 。
6、不适合小孩和老人饮用
儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担 。 而老人的一般生活都偏休闲，而且抵抗力会比成年人较差，牙齿也更容易造成伤害，如果过量饮用会导致身体有不适反应，或引起血糖偏高、肥胖、腹泻、营养比例失调等 。
好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道功能饮料不能喝酒一起喝哦 。
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