从市场里买了几个脆皮柿子 ， 想着吃着好吃的话就再买一些 ， 那么在吃脆皮柿子的时候不能和什么一起吃呢？
脆皮柿子和什么不能一起吃 1 高蛋白食物 柿子是鞣酸较多的食物 ， 其中所含的鞣酸会与蛋白质发生化学反应生成不溶性的化合物 ， 不仅影响人体对蛋白质的消化吸收 ， 而且食物的营养价值也大打折扣 ， 还可能有较明显的腹痛不适感 。
寒性食物 柿子本身就是食性偏寒的水果 ， 如果吃太多脆皮柿子 ， 寒气在肠胃积聚就会对脾胃有寒凉刺激 ， 如果吃脆柿时再和寒凉的食物如螃蟹、苦瓜、雪莲果等一起吃的话 ， 也极有可能造成肠胃不适 。
脆柿子和什么一起吃比较好 2 单吃就很好 。
成熟的脆柿子中水分、糖分、维生素、碳水化合物、矿元素、蛋白质的含量是十分丰富的 ， 且柿子含有的糖类物质大部分是单糖 ， 单糖能快速被人体吸收 ， 为人体提供能量、补充体力 ， 直接单吃就很好 ， 能避免在和别的食物同时吃造成冲突对健康造成影响 ， 还能最大程度的保留营养成分 。
脆柿子一天中啥时候吃最好 3 建议饭后一个半小时再吃 。
脆柿子饭前空腹吃对身体不利 ， 而饭后马上吃容易加重消化负担 ， 尽管脆柿子含有纤维素能促进消化 ， 但是柿子中的鞣酸能沉淀蛋白质 ， 与生物碱、甙及重金属等均能形成不溶性复合物 ， 使蛋白质吸收利用降低 ， 因此建议饭后一个半小时吃是比较好的 ， 这时候蛋白质基本初步分解进入小肠 ， 吃脆柿子不会有太大冲突 。
脆柿子每天吃几个好 4 【脆皮柿子和什么不能一起吃,脆柿子每天吃几个好】 建议2个以内 。
在《中国居民膳食指南》中提到 ， 建议每人每天摄入200-350克新鲜水果 ， 且种类最好在两种以上 ， 因此每天吃100-200克脆柿子再搭配其他水果就可以满足每天的水果摄入量了 ， 这样的重量大约是1-2个量 ， 如果是本身肠胃消化功能比较弱的话 ， 还应当减少脆柿子的食用量 。
推荐阅读
- 螃蟹和红酒能一起吃吗,红酒配螃蟹会不会中毒
- 柿子如何脱涩变脆,柿子没熟吃了会中毒吗
- 卫生巾网面和棉面有什么区别,卫生巾网面好还是棉面好
- 脆柿子可以做柿饼吗,脆柿子变成软柿子能吃吗
- 脆柿子跟牛奶可以一起吃吗,脆柿子和牛奶要隔多久吃
- 柿子肉上有黑点是怎么回事,吃柿子的禁忌
- 脆柿子放到什么程度可以吃,脆柿子不熟有毒吗
- 脆柿子饭前吃还是饭后吃,脆柿子如何去涩
- 冰糖橙黄皮和青皮的区别,冰糖橙的皮可以做陈皮吗
- 电动和手动剃须刀哪个对皮肤伤害大,手动和电动剃须刀哪个干净