最近橘子开始上市了 ， 我买了一些准备回家吃 ， 但我妈说吃橘子多了皮肤会变黄 ， 那橘子吃多了会变黄是真的吗？一天吃几个橘子皮肤不会变黄？
橘子吃多了会变黄是真的吗 1 是真的 ， 但很少出现这种情况下 ， 无需担心 。
之所以说橘子吃多了脸会变黄 ， 主要是因为橘子中含有大量的β-胡萝卜素 ， 而β-胡萝卜素属于一种黄色色素 ， 在人体中过量沉积 ， 会导致人体出现胡萝卜素黄皮症 ， 从而可能会导致人体皮肤变黄 ， 但只要不吃橘子 ， 几周后就会慢慢消失的 。
小贴士 生活中人们所吃的橘子量 ， 是不足以导致皮肤变黄的 ， 除非每天大量摄入才有变黄的可能 ， 因此无需太过于担心 。
一天吃几个橘子皮肤不会变黄 2 1-3个左右 。
橘子属于一种营养价值以及食用价值都比较高的食物 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等 ， 适量吃可以为人体补充充足的营养 ， 正常情况下人体一天吃1-3个左右的橘子 ， 都是比较正常的 ， 不会导致皮肤变化 。
小贴士 橘子不建议过量吃 ， 因为橘子性温 ， 过量吃可能会导致人体出现上火的症状 ， 从而导致喉咙干痒、口腔溃疡等不适症状发生 。
橘子的好处有哪些 3 主要有以下好处：
生津解渴 橘子中含有大量的水分、维生素以及有机酸等物质 ， 适量吃可以帮助促进胃液分泌 ， 具有一定生津解渴的作用 。
促进消化 橘子中的维生素以及膳食纤维素含量比较高 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定促进消化的作用 。
美容养颜 橘子还具有很好的美容养颜作用 ， 主要是因为橘子的维生素c、维生素e等含量比较高 ， 具有较强的抗氧化性 ， 可以延缓肌肤衰老 ， 其次还能使人体肌肤细嫩、光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 。
吃橙子美白还是变黄 4 过量吃可能会引起皮肤发黄 。
【橘子吃多了会变黄是真的吗,一天吃几个橘子皮肤不会变黄】 橙子中含有大量天然色素 ， 比如β-胡萝卜素等 ， 人体食用过多橙子 ， 可能会导致导致胡萝卜素摄入过量 ， 当身体来不及代谢这些胡萝卜素时 ， 就可能会出现手部、足部甚至是全身的皮肤发黄的情况 ， 导致人体皮肤发黄 ， 但这种情况比较少见 。
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