对于很多产妇来说 ， 在生产完之后并不能马上的分泌奶水 ， 此时就需要吃一些下奶的食物 ， 那莲藕是下奶的还是回奶的呢？
莲藕下奶还是回奶的 1 作用一般不大 。
莲藕味甘、性寒 ， 食用后可以降低人体内的热气 ， 对于人体来说主要具有凉血散瘀、止渴除烦的作用 ， 对于下奶和回奶并没有太大的作用 。
但是莲藕中含有十分丰富的淀粉、纤维素、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 如果是因为火气过旺所导致的乳汁不下 ， 那么适当地吃一些莲藕也是有一定促进下奶的作用的 。
莲藕怎么吃下奶快又多 2 建议可以搭配肉类来一起煲汤喝 。
对于乳汁不下或者乳汁偏少的产妇来说 ， 平时建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪以及汤汤水水的食物 ， 这样可以在一定程度上促进奶水的分泌 。
因此建议平时在吃莲藕的时候可以用莲藕来搭配富含蛋白质、脂肪的肉类来一起煲汤喝 ， 比如猪蹄、排骨、鸡肉、鸽子等 ， 以此来起到补中益气、通乳下奶的作用 。
莲藕孔里面黑了还能吃吗 3 视情况而定 。
莲藕是生长在淤泥里面的 ， 所以对于新鲜、刚采摘的莲藕来说 ， 其中或多或少会残留一定的灰黑色或深褐色的泥 ， 一般只要将里面黑色的部分清洗干净就可以吃了 ， 并不会对人体健康造成较大的危害 。
但如果是因为滋生了细菌所导致的发黑 ， 那么这种莲藕中可能会含有较多的毒素物质 ， 是不建议再继续吃的 。
藕孔里面黑了怎么清洗 4 1、切开清洗：如果莲藕本身就是要切成莲藕片的 ， 那么建议可以先将莲藕切成藕片 ， 然后再将藕片置于清水下清洗干净 ， 这样会更利于清洗 ， 也会洗得更干净一些 。
【莲藕下奶还是回奶的,莲藕怎么吃下奶快又多】 2、筷子清洗：如果莲藕是用于煲汤 ， 不需要切成片 ， 那么建议可以用筷子来进行清洁 ， 建议可以在筷子的一端缠上布条 ， 然后将筷子戳进藕洞里上下反复移动来进行擦拭清洁 。
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