最近吃多了辣的有些上火 ， 想着吃些清淡的水果蔬菜帮助降火 ， 正好家里还哟西额柚子 ， 那么这柚子吃了是降火还是上火的呢？
柚子清火还是上火 1 降火的 。
从中医的角度来看 ， 人体上火是因为食用过多辛温燥热的食物 ， 体内的热气上炎导致人体出现口腔不适等内热上火表现 ， 因此可通过饮食偏寒凉的食物来增加体内寒凉之气 ， 从而起到清热下火的效果 ， 柚子是寒性的水果 ， 其中富含的水分、维生素等物质能生津解渴、清热降火 ， 因此柚子是很适合上火时食用的 。
哪种柚子下火效果好 2 都一样 。
柚子按果肉颜色可分为白肉柚与红肉柚两大类 ， 而按果形又可分为球形或梨形两大类 ， 但不论是哪种柚子都是柚子中的不同品种 ， 其偏寒凉的性味不会根据品种因素而改变 ， 因此吃柚子降火选哪个品种效果都一样 ， 但若是选择食用的话 ， 红心柚子会比白心柚子营养成分更高一些 ， 且外观上红心柚子也更有食欲 。
吃柚子可以减肥减脂肪吗 3 有一定辅助效果 。
100克可食用的柚子果肉部分的热量大约是42大卡 ， 热量是比较低的 ， 且柚子多是水分、膳食纤维、维生素等微量元素 ， 成分里脂肪占比大约只有0.2克 ， 几乎少到忽略不计 。
【柚子清火还是上火,吃柚子可以减肥减脂肪吗】 合理的进食些柚子后能减少其它高热量食物的摄入 ， 起到一定的辅助减肥减脂肪作用 ， 不过吃的时候不能单靠柚子来减肥 ， 更多还是要靠运动热量的消耗来达到减肥的目的 。
减肥吃柚子一天吃多少 4 柚子味道酸中带甜 ， 其中所含的维生素、胡萝卜素、有机酸钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分 ， 参考《中国膳食健康指南》的推荐量 ， 建议减肥期间一天食用200-300克 ， 大约是2-3瓣柚肉的重量是比较合适的 ， 而且也可满足身体一天对柚子的营养需求 ， 同时还能避免一些进食过多对身体健康带来的不利影响 。
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