维生素E是常见的脂溶性维生素 ， 那么维生素E过期了还能吃吗？维生素E过期吃了有什么危害呢？
维生素e过期了还能吃吗 1 不建议服用 。
无论是药用的维生素E还是保健食品用的维生素E ， 一旦过期了 ， 就不能再吃了 。 因为一旦过期就 ， 就说明超过了安全的食用期 ， 食用可能会带来风险 。
【维生素e过期了还能吃吗,维生素e过期吃了有什么危害】 药用的维生素E可能会导致药物中的有效成分降低 ， 药物无法发挥原有的作用 。 保健食品的维生素E可能会导致其变性 ， 或者是出现食物腐败的现象 。
维生素e过期吃了有什么危害 2 1、维生素E过期后可能会发生化学成分的改变 ， 产生一些对人体有害的物质 ， 容易引起身体出现不适 ， 严重的时候还会休克 。
2、有些保健食品用的维生素E在过期之后 ， 可能会出现菌群的增多 ， 有时候外用脸部时 ， 会出现过敏的现象 ， 导致脸部红肿、出疹等 。
3、维生素E过期后 ， 可能就没有效果了 ， 吃下去等于白吃 ， 不但不能发挥任何的作用 ， 还可能耽误病情 。
维生素e有什么好处 3 1、维生素E 可以作用于皮肤 ， 调节皮肤状况 ， 能改善痤疮等情况 。
2、维生素E是一种血管扩张剂和抗凝血剂 ， 可以预防与治疗静脉曲张 。
3、维生素E还具有抗氧化的作用 ， 可以延缓身体衰老 ， 保护细胞免受自由基侵害 ， 促进新陈代谢的作用 。
什么情况下需要吃维生素e 4 缺乏维生素E的时候 。
很多时候在食物中就可以摄取到足够的维生素E ， 不需要额外的摄取 。 比如常见的绿叶蔬菜 ， 以及各种水果都含有维生素E ， 只要每天都吃了适量的蔬菜和水果 ， 就不需要额外补充了 。 如果是青少年或者是老年人需要额外补充的时候 ， 也是需要在医生的指导下进行 。
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