?由于现代人用眼过度 ， 老花眼不再是年老者的症状 ， 许多年轻人都会出现轻微的老花眼 。 那么吃叶黄素能预防眼部疲劳 ， 那对于老花眼有没有治疗和预防效果呢？
吃叶黄素能防止老花眼吗
【吃叶黄素能防止老花眼吗_叶黄素预防老年人的老花眼吗】有一定的预防效果 。
眼睛也是会老花的 ， 光污染和用眼过度都是会加速我们眼睛的老化的 ， 不同于皮肤老化可以用护肤品 ， 眼睛老花我们似乎没有一种很好的方法能够阻止 。 其实吃叶黄素就可以起到预防眼睛老化的作用 ， 但是很多人觉得只有在眼睛疲劳的时候才服用叶黄素 ， 这个想法是错误的 。 如果说你每天都对着电话 ， 回家还要面对电脑 ， 眼睛的休息时间很少 ， 那么建议你还是补充叶黄素为好 ， 即使你的眼睛暂时没有疲劳感 。
如何预防老花眼
1、按摩穴位
眼睛是心灵的窗户 ， 它跟我们的五脏有很大的关联 ， 所以按摩眼睛周围跟五脏有关系的穴位可以有效的改善老花眼 ， 比如说太阳穴、四白穴、晴明穴等 ， 用手每天顺时针按摩十余次 ， 坚持的做 ， 对老花眼有很大的好处 。
2、多给眼睛做运动
老人家的眼睛需要多做保健 ， 最好的方式是在没什么事情的时候就自己上下左右的转动眼睛 ， 当眼睛累了的时候就多眨眨眼睛 ， 这样可以促进眼睛的血液循环 ， 如果想要改善视力 ， 也可以采用年轻人经常做的一个动作 ， 就是眺望 ， 多望远处 ， 多看绿色的植物 ， 这样对老花眼有很大的帮助 。
3、多吃枸杞
枸杞对眼睛非常的好 ， 所以老人家在休息的时候泡上一杯枸杞茶喝喝 ， 老人家普遍牙齿不好 ， 喜欢喝粥 ， 那么在粥中也可以加入一点枸杞 ， 做枸杞粥每天早上喝上一碗 ， 平时在煮鸡汤的时候也可以加入枸杞 ， 这样吃不但可以保护眼睛还可以让身体更加的健康 。
以上就是关于吃叶黄素能不能防止老花眼的相关内容 ， 希望以上内容对你有所帮助 。
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