昨天去水果店的时候看到了很多的柿子 ， 柿子的外观好看 ， 营养也很不错 ， 说起来也有些时候没有吃过柿子了 ， 请问柿子是什么季节吃的呢？下面一起来看看吧！
柿子是什么季节吃 1 秋季食用 。
【柿子是什么季节吃,柿子吃了上火吗】 柿子是常见的秋季水果 ， 外观鲜艳 ， 汁水充沛 ， 果肉香甜 ， 在柿子中含有丰富的水分、胡萝卜素、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分 ， 适量食用柿子具有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效 ， 有利于身体健康 ， 在适量的前提下适量食用柿子对健康颇有益处 。
小贴士 柿子一般人群皆可适量食用 ， 在柿子成熟的季节可以食用一些来滋补身体 。
柿子吃了上火吗 2 适量食用不会上火 。
上火是中医理论 ， 中医认为食用性温或者性热的食物会增加体内的热气 ， 降低体内寒气 ， 较容易引起身体上火 ， 但是柿子性寒 ， 食用柿子会增加体内寒凉之气 ， 不会增加热气 ， 因此 ， 适当的食用一些柿子不会上火 。
小贴士 脾胃虚寒或者本身体质偏寒的人群最好少吃或者慎吃柿子 ， 以免加重身体中的寒凉之气 ， 不利于身体健康 。
柿子吃了会便秘吗 3 不会 。
柿子中含有丰富的水分 ， 还含有大量的果胶 ， 食用柿子可以促进肠道蠕动 ， 还可以增加肠道内容物 ， 加速食物残渣排出体内的速度 ， 若是平时有便秘困扰的话 ， 也可以适当的食用一些柿子用于缓解大便干结 ， 改善便秘 ， 因此柿子吃了不仅不会导致便秘 ， 反而对便秘具有缓解作用 ， 有利于身体健康 。
柿子含糖高吗 4 柿子含糖量高 。
柿子是常见的一种水果 ， 在新鲜柿子中含有丰富的水分和充足的糖分 ， 所以柿子吃起来清甜可口、汁水充沛 ， 适量食用柿子可以为身体补充水分、提供营养 ， 还能起到美容养颜、润肠通便的功效 ， 有利于身体健康 ， 但是本身血糖较高的人群需要禁食 ， 以免加重身体血液中的糖分含量 ， 不利于身体健康 。
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