芋头是生活中常见的一种食材， 具有很高的营养价值和药用价值， 很多人喜欢吃， 但都说芋头不能多吃， 那么芋头吃多了会怎样呢？
芋头吃多了会怎样 1 消化不良 芋头中含有大量的淀粉及蛋白质等不太容易被消化吸收的成分， 要是一次食用过多的话， 就很容易引起反酸、呃逆、恶心、腹胀、腹痛等消化不良现象 。
导致肥胖 芋头中含有大量的淀粉、糖分等碳水化合物类物质， 要是长期食用过多的话， 这些物质就很容易在体内转化为脂肪在体内存储， 进而引起肥胖问题， 增加健康风险 。
芋头一次吃多少为宜 2 【芋头吃多了会怎样,芋头一次吃多少为宜】 50-100克左右 。
芋头是天南星科多年生宿根性草本植物的茎块， 其中主要含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分， 属于常见的薯类作物之一， 而根据《中国居民膳食指南》建议， 薯类作物每天摄入50-100左右即可 。
芋头到底养胃还是伤胃 3 视情况而定 。
芋头的淀粉颗粒较小， 比较容易被人体消化吸收， 而且芋头是一种碱性物质， 可以帮助中和胃酸， 其中含有的粘液蛋白、矿物质及维生素等营养物质， 还可以帮助促进胃部粘膜修复， 因此芋头适当食用可以一定起到养胃的效果 。
但芋头如果食用过多， 或者使用油炸、凉拌等刺激性的烹饪方式进行食用的话， 那么就有可能会对胃部造成负担， 甚至引起不适发生， 因此芋头养胃还是伤胃， 需要根据食用量及食用方式来看 。
湿气重的人能吃芋头吗 4 能吃 。
中医认为， 湿气的来源是自然界中的气候潮湿以及肉类， 而芋头是一种素食， 并且营养十分丰富， 因此对于湿气重的人群来说， 也是可以适当食用的 。
但需注意的是， 湿气重的人往往脾胃都不太好， 而芋头吃多了的话也容易引起脾胃不适现象， 所以湿气重的人并不建议多吃芋头 。
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