桃子是一种很好的水果 ， 营养丰富、肉质鲜美 ， 但是市面上能买到的桃子质量一般都参差不齐 ， 不会挑选优质的桃子 ， 那怎么挑选桃子？吃桃子有什么要注意的？
怎么挑选桃子 1 看颜色 建议不要选择全红的桃子 ， 因为这样的桃子已经完全熟了 ， 买回去之后放不了多久 ， 可以选择红中带青或者偏青的水蜜桃 ， 因为这样的桃子食用起来口感比较脆 ， 而且保存时间能更久一些 。
看表皮 建议不要选择表面有压伤或者是虫咬的桃子 ， 这样的一般品质就是比较差 ， 购买回去之后也比较容易坏 ， 所以建议不要购买食用 。
看果肉 桃子果肉偏白且香气浓郁的比较好 ， 这样吃起来口感会更好 ， 而偏红的桃子吃起来口感偏软 ， 因为含有的纤维素更多 。
看绒毛 绒毛是桃子的保护层 ， 所以如果建议选择绒毛相对偏多的桃子 ， 这样的样子口感会更甜 ， 闻起来也更香 。
吃桃子有什么要注意的 2 1、不能空腹吃桃子 ， 桃子含有的酸性物质会对胃壁造成刺激 ， 进而可能会引起胃酸分泌过多 。
2、一次性不能吃太多的桃子 ， 一次性吃了太多的桃子的话 ， 会引起生热而上火 ， 适量食用即可 。
3、还没成熟透桃子不能吃 ， 吃多了会引起腹胀或者其它不适 。
4、烂透了桃子是不能吃的 ， 烂透的桃子很有可能已经受到了细菌滋生 ， 食用后可能会引发各种肠胃疾病 。
【怎么挑选桃子,吃桃子有什么要注意的】 5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子 ， 因为桃子的含糖量也是相当高的 ， 多吃容易使血糖过高 ， 不利于控制血糖水平 。
经期能吃桃子吗 3 可以 。
桃子性温 ， 富含各种人体所需的维生素、果酸以及铁、钠、钾等微量元素 ， 其中铁可以起到补益气血的作用 ， 因为铁是造血的主要元素 ， 特别是对于由于长期经量过多导致贫血的女性作为补血的辅助食物 。 所以月经期是可以吃桃子的 。
孕妇可以吃桃子吗 4 可以 。
桃子富含维生素、氨基酸、矿物质等营养物质 ， 其中铁元素的含量是其他水果的五倍 ， 营养可以说是很丰富了 ， 这些营养物质有利于维护孕妇身体健康 ， 而且桃子还含钾离子和钠离子 ， 孕妇食用之后可以维持电解质平衡 ， 很适合因为孕期电解质代谢不平衡而引起的代谢水肿的女性食用 ， 进而达到消肿的目的 。
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