桃子是生活中常见的一种水果， 我很喜欢每天晚上都吃一个， 但有些人说这样不好， 那么晚上吃桃子有什么好处和坏处呢？
晚上吃桃子有什么好处和坏处 1 好处 桃子是一种营养丰富的水果， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分等多种物质， 食用后可以起到补充营养， 增强免疫力等功效， 而且桃子的热量很低， 在晚上食用也不用担心发胖 。
坏处 一般来说桃子对人体是没有危害的， 但由于桃子富含水分及膳食纤维等成分， 要是晚上食用过多， 或者睡前食用的话， 比较容易增加肠胃的消化负担， 还有可能会增加夜间小便次数， 影响睡眠， 因此晚上吃桃子需要注意食用量和时间 。
桃子在什么时候吃最好 2 根据情况看 。
桃子做为一种水果， 无论在什么时候吃， 对其营养价值和功效都不会产生不良影响， 因此桃子对于在什么时候吃， 是没有明确规定的， 时候根据自身需要和喜好， 选择食用时间即可 。
【晚上吃桃子有什么好处和坏处,桃子在什么时候吃最好】 但由于桃子含有的蛋白质、膳食纤维等大分子物质比较多， 不太容易被身体吸收消化， 因此对于一些胃肠功能不好的人群， 最好避开空腹时间吃 。
桃子吃了胃不舒服怎么办 3 建议及时就医 。
桃子吃了胃不舒服， 有可能是由于吃多了胃肠功能紊乱所引起的， 但也有可能是因为对桃子过敏产生的过敏反应， 而不同因素所需要的缓解方式是不一样的， 因此在出现胃不舒服的情况时， 建议及时停止食用桃子， 并到就近的医院检查治疗， 以免延误病情引起更严重的后果 。
桃子吃了会上火吗 4 有可能会 。
桃子是一种温性的水果， 要是过量食用就很容易生热， 进而导致机体的阴阳平衡被破坏， 引起口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象 。
而且如果本身就属于热性体质， 或者吃桃子的同时， 有食用辛辣刺激以及肥甘厚腻等热性食物时， 就更容易引起上火发生了 。
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