?绞股蓝作为一种草本植物， 不少人因为绞股蓝良好的药效， 而将绞股蓝泡水当茶饮用， 也就是绞股蓝茶 。 那么这种植物的茶饮我们怎么泡才是正确的呢？
绞股蓝茶怎么泡效果好
1、初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用， 等身体适应后再循序渐进加量， 直到自己最喜欢的口味 。 如果您想追求更快的效果， 多泡一些喝浓一点的也是可以的， 但要保证自身很舒适， 没有异常反应， 所以， 建议以自己身体最喜欢的量为宜， 喝到这个量， 精神最好， 睡眠更实， 大便也最正常等 。
2、不要喝隔夜的， 最好是早上泡， 早起空腹喝一杯， 早上起床， 空腹喝一杯， 效果尤佳， 补充水分， 防止便秘 。 冲刷肠胃， 排便排毒素， 减轻胃的刺激， 使胃肠保持最佳的状态 。 清醒大脑， 有效地增加血溶量， 稀释血液， 降低血液稠度， 促进血液循环 。 美容养颜， 青春永驻 。
3、泡茶的水要烧开， 因为绞股蓝中所含的皂甙， 溶点较高 。 要在80度以上的高温下溶解 。 热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出， 又能保持茶色和良好的口感， 取适量绞股蓝放进杯中， 冲泡3分钟轻摇几下即可饮用 。 冲泡数量可根据个人口感适量增减 。
4、不要倒掉第一次的茶， 绞股蓝茶不同于传统茶 。 第一次泡的茶中有大量的气泡外冒， 这个气泡便是皂甙， 绞股蓝所含皂甙总数有人参的4倍之多， 它具有人参的作用， 还有人参所没有的作用—清热解毒， 又没有人参过量服用的副作用 。 所以， 如果您倒掉了第一杯茶便是一种超级浪费 。
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