玉米是生活中很常见的一种食物，具有很高的营养保健作用，很多人都喜欢吃，那么玉米能去湿气吗？吃玉米能缓解便秘吗？
玉米去湿气吗 1 有一定作用 。
中医认为，玉米性味甘、平，无毒，有开胃、利尿的功效，食用后对食欲不振、小便不利，水肿、消渴、尿路结石等病症都可以起到一定缓解作用，而湿气指的就是体内的水湿之气，所以食用玉米对去湿气是有一定功效的 。
但玉米只是一种食物，只能在日常中起到一定食疗效果，对于湿气严重的患者，还是需要就医诊治，使用专业的药物或者其他方式进行治疗，以免加重病情 。
吃玉米能缓解便秘吗 2 可以缓解 。
因为玉米是一种膳食纤维很丰富的食物，而膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，比较容易排出，并且还具有刺激胃肠道黏膜，促进胃肠蠕动的功能，可以使大便排出的速度增快，所以吃玉米在一定程度上可以缓解便秘 。
但玉米中同时含有粗蛋白、粗脂肪、淀粉质等不易消化的物质，所以便秘单纯吃玉米所起到的效果也比较有限，对于比较严重的便秘患者，还是建议使用药物治疗 。
吃玉米对胃有没有伤害 3 【玉米去湿气吗,吃玉米能缓解便秘吗】 根据情况看 。
玉米做为一种食物，正常食用一般是不会对胃有伤害的，但由于其中含有丰富的粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖等不易消化的成分，食用后比较容易增加消化负担，所以要是食用过多，或者本身就胃不好的人食用时，就有可能会引起胃部出现腹痛、反酸、恶心、呕吐等不适感出现 。
吃玉米对减肥有帮助吗 4 有帮助 。
玉米的热量比较低，每100克大约才112大卡，并且含有粗纤维、粗蛋白、粗脂肪、多糖以及多种维生素、矿物质成分，可以给人很强的饱腹感和比较全面的营养价值，食用后不仅不用担心摄入的热量过多，并且有助于控制其他食物摄入，和避免因控制饮食出现营养不良的情况，所以吃玉米对减肥来说是有帮助的 。
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