我很喜欢喝速溶咖啡 ， 但朋友说速溶咖啡根本不是纯咖啡 ， 不知道真的假的 ， 那么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗？速溶黑咖啡真的能减肥吗？
速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗 1 一般不是 。
纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末 ， 再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的 ， 而速溶黑咖啡粉 ， 是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物 ， 所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的 。
速溶黑咖啡真的能减肥吗 2 不能减肥 。
减肥的关键是通过控制饮食减少热量摄入 ， 和增加体育运动加大热量消耗 ， 所以单纯通过某一种食物是不能达到减肥效果的 。
但黑咖啡无论是不是速溶 ， 一般指的都是没有添加任何添加物的咖啡 ， 所以热量比较低 ， 而且其中的咖啡因具有促进新陈代谢的作用 ， 在减肥期间喝 ， 是有助于加快减肥速度的 。
速溶黑咖啡一天喝多少合适 3 2-3杯左右（每杯不超过20ml） 。
由于咖啡中的咖啡因物质 ， 具有刺激中枢神经系统、扩大血管、使心跳加速等作用 ， 要是喝的过多 ， 容易引起精神过度兴奋 ， 心跳过速等不适的情况 ， 要是长期喝的过多 ， 还容易造成骨质流失 ， 诱发骨质疏松等病症出现 ， 所以即便速溶黑咖啡中的成分含量较低 ， 但也不宜喝的太多 ， 建议一天最多喝个2-3杯左右即可 。
速溶黑咖啡粉太苦怎么办 4 【速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗,速溶黑咖啡真的能减肥吗】 加糖、加奶 。
由于速溶黑咖啡中没有添加任何添加物 ， 所以喝起来的时候是咖啡原本的味道 ， 但由于每个人对食物的喜好都不一样 ， 因此对于一些不喜欢酸苦味的人群 ， 可能就会觉得比较难喝 ， 这时候是通过加糖、加奶来改善口感的 。
只不过对于患有糖尿病、需要减肥等人群 ， 则最好是不要加了 ， 因为黑咖啡中要是加糖、加奶的话 ， 容易导致血糖水平和体重都进一步增加 ， 是不利于机体健康的 。
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