总觉得体重有不断增加的感觉 ， 于是朋友送了些冬瓜荷叶茶给我 ， 说是有减肥瘦身的效果 ， 那么冬瓜荷叶茶要喝多久才会瘦呢？
冬瓜荷叶茶喝多久会瘦 1 【冬瓜荷叶茶喝多久会瘦,冬瓜荷叶茶一天喝几次减肥效果好】 因人而异 。
由于每个人的体质差异 ， 肥胖的症状也不一样 ， 因此喝冬瓜荷叶茶所产生的效果也会不一样 ， 具体喝多久才有瘦身效果 ， 还是要以实际效果为准 。 冬瓜和荷叶都是低热量的食物 ， 有利尿消肿、减肥瘦身的作用 ， 在减肥期间饮用是很合适的 ， 结合良好的生活习惯、适当的运动 ， 减肥的效果会更好 。
冬瓜荷叶茶一天喝几次减肥效果好 2 建议喝3次即可 。
饮用的冬瓜荷叶茶一般是生产包装好的 ， 市面上一包冬瓜荷叶茶的剂量大约是15-20克左右 ， 剂量相对来说不算很大 ， 建议一天喝3包 ， 一次一包是比较好的 ， 因为冬瓜荷叶茶一包只能冲泡一次 ， 而且第一次泡的时候必须是浓茶 ， 所以一天喝三次冬瓜荷叶茶 ， 所起到的润肠通便、清热解毒的功效是比较好的 。
冬瓜荷叶茶什么时间段喝最好 3 饭前饮用 。
虽然喝冬瓜荷叶茶没有严格的规定 ， 但是若是想有更好的减肥效果 ， 在饭前半小时喝冬瓜荷叶茶是相对较好的 ， 这样不仅能为身体提供一定的饱腹感 ， 控制饮食减少油脂的摄入 ， 茶水中的部分成分还能达到润肠通便的效果 ， 在吃饭的时候的饭前半小时喝些冬瓜荷叶茶 ， 既能保护胃 ， 又能起到减少食欲的效果 。
冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个好 4 各有各的好 。
冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶都有利水祛湿的功效 ， 一般人群饮用红豆薏米和冬瓜荷叶基本上是需要改善身体中的湿气 。 从口味上来说 ， 红豆薏米茶味道甘甜更好吃 ， 而冬瓜荷叶茶的味道有些苦味和青草味 ， 但口感没有很难吃 ， 因此两种茶选择的时候看个人饮食习惯即可 ， 可以将红豆薏米茶和冬瓜荷叶茶交换饮用 。
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