咖啡在生活中是比较受欢迎的 ， 很多人喜欢吃 ， 最近有人说咖啡可以保肝护脏 ， 那喝咖啡有助保护肝脏吗？喝咖啡有什么好处和副作用？
喝咖啡有助保护肝脏吗 1 具有一定好处 。
根据据英国《新科学家》网站近日报道 ， 经常喝咖啡的人患慢性肝病的风险比较低 ， 主要是因为咖啡中的咖啡因和脱咖啡因 ， 这些物质对人体肝脏具有好处 ， 其次实验还表明 ， 无论什么种类的咖啡 ， 对肝脏都具有好处 ， 可能是多种化合物协调发挥作用导致的 ， 因此经常喝咖啡确实对人体肝脏具有一定好处 。
肝不好可以喝咖啡吗 2 可以 ， 但不要过量 。
综上所述可以知道 ， 咖啡有助于保护人体肝脏健康 ， 因此对于肝不好的人来说 ， 是可以喝一些咖啡的 ， 但要注意不能过量 。
因为咖啡可以缓解疲劳 ， 加速人体体内新陈代谢 ， 过量饮用咖啡对于肝不好者来说 ， 容易加重肝脏负担 ， 从而对其健康造成威胁 。
喝咖啡有什么好处和副作用 3 好处 咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用 ， 适量饮用可以缓解疲劳 ， 具有一定提神醒脑、振作精神、增强思考能力的作用 。
其次咖啡中的可溶性膳食纤维素含量非常高 ， 适量饮用可以促进肠胃蠕动的作用 ， 对于有轻微便秘者 ， 可以缓解其便秘症状 。
最后就是适量饮用咖啡 ， 可以促进皮下脂肪分解燃烧转化为能量 ， 减少腹部赘肉 ， 其次咖啡有较强的利尿作用 ， 使身体快速排出多余的水分 ， 消除水肿情况 。
副作用 研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系 ， 因此对于女性来说 ， 生活中要适量喝咖啡 。
科学家们通过实验发现 ， 人体每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70% 。 而且咖啡喝得越多 ， 其危险性就越高 。
最后就是咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合 ， 游离钙的减少就会加速结合钙的分解 ， 生活中喝太多咖啡 ， 会增加人体得骨质疏松的机率 。
咖啡一天喝多少合适 4 建议一天喝1-2杯即可 。
【喝咖啡有助保护肝脏吗,喝咖啡有什么好处和副作用】 虽说咖啡具有很好的缓解疲劳以及提神醒脑作用 ， 但咖啡是不易喝太多的 ， 喝太多咖啡容易对人体肠胃造成刺激 ， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 ， 其次还可能会诱发疾病 ， 因此建议人体一天喝1-2杯咖啡即可 。
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