奇亚籽在生活中一般都是泡水喝 ， 很多减肥的人群都吃过奇亚籽 ， 那奇亚籽如果用冷水泡的话能泡开吗？
奇亚籽冷水能泡开吗 1 能 。
奇亚籽表面含有大量溶于水的纤维素以及不溶于水的纤维素 ， 经过浸泡之后会吸收大量的水分而变得膨胀起来 ， 不管是用冷水还是热水都是可以的 。
只是相对来说 ， 热水会更有利于奇亚籽中营养成分的析出 ， 所以浸泡的速度会更快一些 ， 而用冷水泡的话速度会相对来说更慢一些 。
奇亚籽没泡开喝了会怎么样 2 视情况而定 。
奇亚籽是可以生吃的 ， 所以如果只是少量吃了没泡开的奇亚籽 ， 一般是不会对身体健康产生较大危害的 ， 可以不需要太过于担心 。
但如果是吃了大量未泡开的奇亚籽的话 ， 就有可能会对肠胃造成较大的刺激 ， 对于一些肠胃功能不是很好的人群来说 ， 就有可能会出现腹痛腹胀、腹痛腹泻等肠胃不适的症状 ， 所以建议最好是适量食用比较好 。
奇亚籽可以用冷牛奶泡吗 3 可以 。
奇亚籽的吸水性很强 ， 是可以用冷牛奶泡的 ， 但是相对于热牛奶来说 ， 冷牛奶浸泡所需要的时间也会要长一些 。
而且需要注意的是因为奇亚籽的吸水倍数大约是12倍左右 ， 所以在泡冷牛奶的时候也需要加入足量的牛奶 ， 一般来说15克的奇亚籽中大约需要加入150ml的牛奶 ， 具体浓稠度也可以根据个人的口味爱好来进行增减 。
牛奶加奇亚籽能减肥不 4 有促进减肥的作用 。
【奇亚籽冷水能泡开吗,奇亚籽没泡开喝了会怎么样】 牛奶和奇亚籽中都含有十分丰富的营养物质 ， 是属于高蛋白的搭配 ， 而且奇亚籽中所含的膳食纤维又能促进肠胃的蠕动 ， 帮助食物进行消化和吸收 ， 还能为人体提供一定的饱腹感 ， 因此对于减肥来说是有促进作用的 。
但是能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗 ， 如果在热量摄入已经超标的情况下再吃牛奶加奇亚籽的话 ， 那么就起不到很好的减肥作用了 。
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