?深海鱼油中含有丰富的维生素、以及能够及时补充女性身体所需的营养物， 因此深海鱼油对于女性是非常好的保健品， 那么到底有哪些好处呢？一起来看看 。
吃鱼油对女性有什么好
1、改善女人精神状态
鱼油含有丰富的脂肪酸， 脂肪酸对女性来说有很好的的提神作用， 尤其是DHA是大脑以及神经细胞活动当中不可缺少的一种重要的脂肪酸， 同时还能改善女性焦虑还有抑郁 。 对女性来说如果有不适的精神症状， 可以服用鱼油来改善 。
2、孕妇摄入鱼油能帮助胎儿大脑发育
孕妇吃鱼油确实是非常有必要的， 也有研究证明， 在妊娠过程当中摄入过程当中是能够帮助孩子大脑发育的， 而且凡是孕妇吃过鱼油的智力测试分数还是挺高的 。
3、改善体寒
有的女性天生体寒， 体寒会让女性手脚冰凉， 鱼油能够让血液变得不再粘稠， 而且能促进血液循环， 狱友当中的欧米咖3脂肪酸能够增加红细胞的柔软程度， 红细胞可以通过变形进入毛细血管促进血液循环， 改善手脚冰凉 。
鱼油一次吃多少
1-2粒 。
鱼油的用法用量一般是一天吃1次， 一次1粒， 或者是早晚各1粒， 具体服用方法在包装说明上有服用建议， 除此外在专业人士的指导下服用也是可以的， 鱼油虽然是常用的保健品， 但是也不宜大量服用， 因为鱼油有一定的抑制血小板聚集的作用， 大剂量服用会有一定的出血风险 。
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