李子是生活中常见的水果， 口感酸爽， 营养丰富， 很多人喜欢吃， 那么李子的功效与作用禁忌？李子什么时候成熟？
清热生津 1 李子是蔷薇科植物李的果实， 味甘酸性凉， 口感多汁， 其中含有大量的糖分、脂肪、有机酸以及钙、铁等成分物质， 适量食用可以促进人体胃液分泌， 具有一定清热生津的作用 。
利水消肿 2 【李子的功效与作用禁忌,李子什么时候成熟】 李子中含有一定的钾、钠等成分物质， 加上其口感甘酸， 因此适量食用具有一定利水消肿的作用， 适宜口渴咽干、大腹水肿、小便不利等人群进行食用 。
保护心血管健康 3 李子中含有大量的花青素维、生素C等抗氧化成分， 适量进行食用可以有效预防血流淤积， 保持血液循环畅通， 减少心脏病的发生和卒中危险 。
促进消化 4 李子中含有大量的果酸， 适量食用可以帮助促进人体胃酸和胃消化酶的分泌， 帮助增加肠胃蠕动的作用， 具有一定促进消化、增加食欲的作用， 适宜胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者进行食用 。
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