打算去超市买些新鲜的水果 ， 正好看到有刚上的油桃和小西瓜想尝尝鲜 ， 那么这油桃和西瓜能一起吃吗？
油桃和西瓜能一起吃吗 1 【油桃和西瓜能一起吃吗,油桃不能和什么食物一起吃】 少量吃可以 。
油桃是普通桃的变种 ， 清香可口 ， 肉质细脆 ， 风味特佳 ， 香、甜、脆一应俱全 ， 其成分中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶、有机酸、钙、钾、磷等营养成分；西瓜果肉味甜 ， 含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 。
这两种水果从成分上来看不相克 ， 是可以同食的 ， 但是由于油桃中含有一定量的糖分 ， 如果和高甜水果西瓜一起吃的话 ， 糖分摄入过多对身体也是有一定的不利影响的 。
油桃不能和什么食物一起吃 2 温热食物 油桃本身就是食性偏温的食物 ， 进食过多的话会增加体内的热量 ， 如果再和温热的荔枝、大枣、榴莲、桂圆食物一起吃的话 ， 体内温热之气过重 ， 容易出现口干咽痛、口舌生疮等上火症状 。
果酸食物 油桃味道酸甜 ， 其中含有丰富的有机酸物质 ， 适量吃能刺激胃酸分泌 ， 从而健脾开胃消食 ， 不过 ， 如果和其它果酸丰富的食物如酸枣、柑橘、柠檬一起吃的话 ， 容易加重胃酸分泌 ， 很容易有腹胀、反酸、烧心感 。
油桃每天吃多少合适 3 建议1-2个即可 。
油桃的成分十分丰富 ， 其中一个新鲜油桃的维生素C含量几乎就可以满足成人一天所需的量 ， 参考《中国膳食健康指南》的建议 ， 每人每天吃200-300克水果 ， 水果种类在2-3种是比较合适的 ， 按照一个油桃50克算 ， 一天吃1-2个油桃 ， 再搭配些其它水果食用是比较合理的饮食方式 。
油桃吃多了会胖吗 4 可能会 。
100克油桃的热量约为44大卡 ， 热量不算高 ， 而且其中的脂肪占比仅为0.32克 ， 即使不小心多吃了也不会造成体内脂肪大量增加 ， 不过 ， 如果过量进食油桃 ， 且没有运动消耗的话 ， 体内热量逐渐累积增加 ， 还是有发胖风险的 ， 因此建议油桃的进食量最好是控制在合理范围内 。
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