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吃李子会上火吗,吃李子会湿气重吗

小知识

最近街上有好多卖李子的， 那李子吃了会不会上火呢？吃荔枝会导致身体湿气重吗？让我们一起来看看吧 。

吃李子会上火吗 1 过多食用会容易上火 。
【吃李子会上火吗,吃李子会湿气重吗】 李子属于温性食物， 过多食用会导致体内热气增加， 这样是会有上火的可能的， 过多食用李子很容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状， 所以要尽量少吃一点， 特别是那种本身内热比较重的人要尽量少吃 。
吃李子会湿气重吗 2 过多食用会 。
过多食用荔枝是可能会导致体内湿气重的， 因为李子本身是一种助湿的水果， 且其中果酸含量非常高， 过多食用酸性食物容易损伤脾胃， 而脾主运化水湿， 当脾胃功能下降时体内水湿运行也会受到影响， 所以吃太多李子是容易导致体内湿气加重的 。
吃李子要不要去皮 3 不用 。
李子的果皮是可以吃的， 其果皮中也含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质成分， 食用后对身体也很有好处 。 且成熟李子的果皮十分的软， 不会影响李子本身的口感 。
但是在吃李子之前一定要将李子的果皮清洗干净， 最好能用盐水浸泡一下， 这样才能更好的去除其表面细菌以及农药残留 。
吃李子要注意什么 4 消化道溃疡人群慎食 李子当中含有大量的有机酸成分， 食用之后会刺激胃酸大量分泌， 所以不建议有消化道溃疡的人群食用， 不然食用后容易引起腹痛、反酸等肠胃不适症状， 并且还可能加重溃疡面 。
不宜和含钙高的食物同食 李子中含有的酸性物质很多， 也含有一定量的草酸物质， 所以在吃李子的时候， 一定要注意避免和含钙高的食物一起吃， 因为草酸物质和钙一旦结合的话， 就容易形成草酸钙， 久而久之就容易得肾结石病症 。

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