部分水果食用后能起到一定的减肥作用， 那李子吃了能不能减肥呢？一天当中什么时候吃李子是最好的时候呢？让我们一起来看看吧 。
吃李子减肥吗 1 对减肥有一定帮助 。
吃李子并不能直接起到减肥的效果， 但是适量吃一点李子对减肥是有帮助的， 因为李子含有大量的有机酸以及纤维素成分， 食用能后能刺激胃酸分泌， 加速肠胃蠕动， 这样就能帮助机体排毒 。
另外李子当中的酸性物质还能抑制糖分转化为脂肪， 对减肥有一定好处， 非常适合减肥期间食用 。
一天中李子什么时候吃最好 2 饭前吃 李子中含有丰富的果酸成分， 且其果香味十分浓郁， 食用后能促进胃酸和唾液的分泌， 吃饭前适量吃一点李子能帮助增加食欲起到开胃的作用， 但注意不能在空腹状态下食用 。
饭后吃 吃完饭之后也可以吃一点李子， 李子当中的果酸以及纤维素能促进食物更好的消化， 能避免体内出现脂肪堆积的情况 。
李子没熟可以吃吗 3 不建议吃 。
李子如果还没熟的话是不建议吃的， 因为没熟的李子味道十分苦涩， 且质地偏硬， 吃起来口感非常不好 。 这种没熟的李子营养成分生长也不是很完全， 并没有什么食用价值， 且未成熟的李子里含有一种毒素叫氢氰酸， 其具有一定的毒性， 在李子还没完全成熟时食用会对身体造成不好的影响 。
李子不适合什么人吃 4 消化道溃疡人群 李子中含有大量的果酸， 食用后会刺激胃酸分泌， 对于本身有消化道溃疡的人来说， 过多食用李子会对溃疡面造成刺激， 从而容易引发胃痛、反酸等不适症状， 过多食用还会增加患消化道溃疡的几率 。
痰湿体质人群【吃李子减肥吗,一天中李子什么时候吃最好】 李子属于温性水果， 且其中含有大量的有机酸成分， 多食易生痰湿、伤脾胃， 所以不建议痰湿体质人群食用 。
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