【空腹吃油桃有什么危害,油桃什么时间吃最好】 最近水果店里新上了一些油桃， 想着挑几个油桃回去吃， 可是如果空腹吃油桃的话， 对身体会有什么危害呢？
空腹吃油桃有什么危害 1 胃不适 。
在油桃的成分中， 虽然油桃含糖量较高， 食用起来较清甜， 但是油桃中仍有一定的有机酸物质， 如果空腹食用过多的油桃的话， 油桃中的酸性成分在肠胃积累过多， 容易刺激胃分泌胃酸， 胃酸过多在胃中积累过多就容易产生腹胀等肠胃不适感 。
油桃什么时间吃最好 2 建议两餐间食用为宜 。
食用油桃的时间在两餐之间是比较合适的， 一般在上午9-10点或者下午3-4点的时候， 人体学习、工作会消耗一定的体能， 可能有疲惫、乏力、困倦的现象， 这时食用可以有效的为人体补充一定的能量， 再加上油桃饱腹感较强， 适当的进食能缩短饥饿时间， 减少多余食物的摄入， 从而起到辅助减肥的作用 。
油桃一次可以吃几个 3 建议1个即可 。
油桃肉质细脆、香味浓郁， 其营养成分也十分丰富， 其中一个新鲜油桃的维生素C含量几乎就可以满足成人一天所需的量， 且参考《中国膳食健康指南》的建议， 每人每天吃200-300克水果， 种类在2-3种是比较合适的， 如果以一个油桃50克计算， 一次吃1个油桃， 一天吃2个， 再搭配些其它水果食用是比较合理的 。
油桃和什么不能一起吃 4 温热食物 油桃本身就是食性偏温的食物， 吃多了会增加体内的热量， 如果再和温热的食物如荔枝、大枣、榴莲、桂圆、樱桃一起食用的话， 体内温热之气过重可能会出现口干咽痛、口舌生疮等上火表现 。
海鲜 油桃的味道甜中带酸， 其中的有机酸成分如果和高蛋白的鱼虾蟹等海鲜一起食用的话， 酸性有机物可能会造成部分蛋白质变性， 这样不仅影响人体吸收， 还降低了食物的食用价值 。
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