朋友送了些自己做的山楂干 ， 说是让我用山楂干泡水喝能有减肥的效果 ， 那么这山楂干泡水真的能减肥吗？
每天吃山楂干能减肥吗 1 有辅助减肥的效果 。
【每天吃山楂干能减肥吗,山楂干泡水能每天喝吗】 山楂干中含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 可以将体内多余的脂肪消耗掉 ， 同时山楂干中的酸性成分还能促进胃液分泌 ， 增加胃内酶素的功能 ， 加快肠胃消化代谢能力 ， 因此适当的吃些山楂干是有一定的辅助减重作用的 。
山楂干泡水能每天喝吗 2 适量喝是可以的 。
山楂干中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、黄酮类等成分 ， 具有很好的消食健胃、活血化瘀的功效 ， 对于消化不良、食多腹胀的人来说 ， 每天用山楂干泡水喝对脾胃消化是十分有帮助的 ， 不过喝的时候要注意量的把握 ， 因为山楂干中的酸性成分较多 ， 每天喝太多的话 ， 胃受刺激分泌过多的胃酸对身体也是不利的 。
山楂干泡水一次放多少片 3 建议5个以内为宜 。
虽然用山楂干泡水喝没有严格的数量规定 ， 多一点少一点也没有太大的关系 ， 不过由于山楂干中含有的鞣酸等酸性物质较多 ， 一次泡水过多除了可能会出现肠胃不适外 ， 还可能会刺激牙釉质及牙神经而产生牙齿酸软不适 ， 对牙齿健康不利 ， 因此建议用山楂干泡水的数量控制在5个以内是比较合适的 。
山楂干与什么搭配最佳 4 山楂干和炒麦芽搭配是十分不错的 ， 这两者都有缓解食积腹胀、健胃消食的功能 ， 炒麦芽还可用于乳房胀痛、产后回乳山楂干配炒麦芽泡水喝可适用于小儿积食 。
除此外用山楂干搭配枸杞也是可以的 ， 山楂健胃消食 ， 行气散瘀 ， 枸杞益睛明目 ， 滋补肝肾 ， 搭配泡水喝对人体可以起到补肝益肾、消食健胃的作用 。
推荐阅读
- 常吃樱桃对身体有什么好处,吃樱桃大便会发黑吗
- 蚕豆和兰花豆的区别,蚕豆和兰花豆哪个好吃
- 杨梅的虫子吃了没事吧,杨梅虫子怎么泡出来
- 生鸭蛋冷水下锅煮几分钟,生鸭蛋用开水冲泡可以吃吗
- 野芹菜能吃吗,野芹菜和水芹菜的区别是什么
- 榴莲特别软成泥状能吃吗,榴莲特别苦的还能吃吗
- 杨梅怎么洗才能洗干净,杨梅不洗可以吃吗
- 莲子外面的褐色皮能吃吗,莲子外面的褐色皮怎么去除
- 小龙虾怎么判断公母,小龙虾公的好还是母的好吃
- 吃樱桃会过敏吗,吃樱桃为什么会拉肚子