【羊肚菌的功效和禁忌,羊肚菌哪些人不宜吃】 羊肚菌是生活中常见的一种食用菌 ， 香味独特 ， 营养丰富 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么羊肚菌的功效和禁忌？羊肚菌哪些人不宜吃？
补肾 1 羊肚菌是盘菌目羊肚菌科食用菌 ， 富含多种人体需要的氨基酸和有机锗 ， 具补肾、提神的作用 ， 对精肾亏损、阳萎不举、性功能减退等人群来说 ， 适量食用羊肚菌具有明显的改善作用 。
润肠通便 2 羊肚菌中含有大量的的膳食纤维 ， 膳食纤维可以促进人体肠胃蠕动 ， 调整肠道的微生态 ， 在肠道微生态正常的情况下 ， 可以促进粪便的排出 ， 对于大便秘结、排便困难的人 ， 适当的食用羊肚菌可以缓解其不适症状发生 。
美容养颜 3 羊肚菌中含有一定的酪氨酸酶抑制剂 ， 这种物质可以有效地抑制脂褐素的形成 ， 爱美人士经常食用羊肚菌不但可以美容增白 ， 还可以消除面部黑斑黄斑、雀斑暗疮等 ， 使皮肤长期保持细腻嫩白光滑 ， 具有一定美容养颜的作用 。
提高免疫力 4 羊肚菌中富含一定量的黏液多糖类物质 ， 适当的吃羊肚菌补充黏液多糖 ， 可促进免疫物质的生成 ， 提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力 ， 具有一定提高免疫力的作用 。
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