桂圆也就是我们熟知的龙眼 ， 是无患子科龙眼属植物 ， 味道十分清甜 ， 那么用桂圆泡水喝的话会有哪些功效作用呢？
养心安神 1 桂圆入心经 ， 其中含有大量的铁、钾等矿元素 ， 能促进人体血红蛋白的再生 ， 泡水饮用能缓解改善因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不适症状 ， 起到养心、安神、助眠的效果 。
养血益脾 2 桂圆入脾经 ， 其成分中除了含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分外 ， 还含有大量的铁、钾等矿物质 ， 能促进血红蛋白的再生 ， 对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不良的人来说 ， 用桂圆泡水对能有一定的养血益脾的作用 。
增智健脑 3 桂圆泡水对脑细胞也有一定的益处 ， 饮用后能增强记忆、消除疲劳 ， 每100克桂圆成分中含有的尼克酸高达2.5毫克 ， 可用于改善因尼克酸缺乏造成的皮炎、痴呆甚至精神失常症状 。
补充体能 4 【桂圆泡水喝的功效与作用,桂圆泡水喝的食用方式和注意事项】 桂圆干果肉可溶性部分约有79.77% ， 其中葡萄糖和蔗糖占比约27% ， 对于体能消耗过大 ， 无法及时补充能量而出现的头晕眼花、四肢乏力等症状 ， 用桂圆泡水喝能为人体提供较多的能量 ， 从而缓解身体不适 。
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