春天到了， 夏天也马上来了， 也是要开始减肥了， 我准备弄一些东西泡水来喝， 柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗？下面一起来看看吧！
柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗 1 减肥期间适量的饮用一些柠檬黄瓜泡水可以起到辅助减肥的作用 。
1.首先， 减肥并不取决于食用某一种单一食物， 而是取决于每天所摄入食物所产生的总能量的大小， 只有当摄入的能量小于消耗的总能量的时候， 体重才会下降， 然后柠檬和黄瓜本身并不具有减重的效果， 但是柠檬和黄瓜都属于最低能量的蔬菜和水果， 是减重期间可以选用的食物 。
2.正常的减重的饮食结构也可以包括主食， 还可以包括， 蔬菜， 水果， 荤菜， 奶类及其制品， 鸡蛋， 所以如果是把柠檬和黄瓜作为蔬菜和水果的一种选择， 是有利于体重控制的 。 如果想要取得更好的减重的效果， 还建议搭配适量的运动， 这样可能体重控制的会更好 。
柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水 2 用温水来泡会比较好 。
很多人泡柠檬黄瓜的水会选择用冷水， 这样其实也不大对， 泡柠檬黄瓜的水是不能太凉的， 否则不仅香味泡不出来， 维生素C在酸性条件下耐热性也较好， 如果不用稍微热的水泡是泡不出来的 。
所以其实泡柠檬黄瓜水温控制在60℃-70℃为好 。
柠檬黄瓜水的正确泡法 3 材料：柠檬、黄瓜、纯净水 。
1.新鲜柠檬洗净 。
2.切块， 放入干净的杯子里面 。
3.黄瓜洗净后放入杯子里面 。
4.倒入适量的纯净水 。
5.放入冰箱冷藏 。
6.2个小时后饮用柠檬黄瓜水 。
柠檬黄瓜水的坏处 4 适量饮用柠檬黄瓜水对身体并没有坏处 。
柠檬黄瓜水的主要成分是柠檬和黄瓜， 以及一些纯净水， 从成分上来说， 柠檬黄瓜水里面含有丰富的维生素、矿物质、水分以及一些微量元素， 饮用柠檬黄瓜水后可以快速的为身体补充， 还可以起到补充营养、促进代谢等功效， 对身体很有好处 。
小贴士【柠檬黄瓜泡水喝能减肥吗,柠檬黄瓜泡水用冷水还是热水】 不过， 过多是饮用柠檬黄瓜水可能会引起胃酸的过度分泌， 对身体健康不利 。
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