牛油果是最近比较流行的一种食物 ， 而且在超市里面有时候还没有 ， 所以牛油果真的能减肥吗？牛油果搭配什么好吃？
牛油果真的能减肥吗 1 有一定辅助减肥的效果 。
牛油果中含有丰富的纤维素 ， 有助于促进肠道蠕动 ， 有利于预防便秘的情况 ， 促进大便的早日排出 ， 减少人体对于代谢毒素的吸收 ， 有利于预防毒素对于减肥的影响 ， 同时纤维素还具有一定的饱腹作用 ， 有利于减少其他食物的摄取 ， 而牛油果中还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有利于减少人体内胆固醇的合成 ， 减少脂肪的生成 ， 只是需要注意的是 ， 不宜食用过多 ， 否则也有可能会导致发胖 。
牛油果搭配什么好吃 2 做成奶昔食用比较好 。
将牛油果的果肉与牛奶酸奶一起做成奶昔 ， 味道十分好 ， 因为牛油果是一种比较细腻的果肉 ， 再搭配牛奶和酸奶做成奶昔 ， 食用起来味道会十分的细腻柔滑 ， 十分促进食欲 ， 而且酸奶味道可以刺激食欲 ， 同时牛奶和酸奶中都含有丰富的营养物质 ， 有助于为人体提供一定的营养物质 ， 促进人体健康 。
牛油果一天吃几个比较好 3 【牛油果真的能减肥吗,牛油果搭配什么好吃】 1~2个 。
牛油果中含有丰富的蛋白质以及脂质和维生素 ， 所以营养价值十分丰富 ， 一般一天食用1~2个就可以了 ， 可以给人体提供充足的营养 ， 只是需要注意的是 ， 如果是正在减肥的人 ， 则需要减少食用量 ， 因为很有可能会导致肥胖 ， 同时由于牛油果中含有丰富的纤维素 ， 不宜食用过多 ， 会导致饱腹 ， 以及消化不良 。
牛油果怎么保存 4 如果是还没有切开的牛油果 ， 如果室温不是很高的话 ， 可以放在通风阴凉处 ， 这样保存的话 ， 保存的时间会长一点 ， 也可以放进冰箱保存 ， 时间会更长 。
如果已经切开了 ， 那么则需要用保鲜膜包裹 ， 然后再放到冰箱之中进行保存 ， 因为它的果肉很容易发生氧化 ， 所以注意保存的时间不要太长 ， 最好不要超过一天 。
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