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南瓜蒸多久才熟透,南瓜蒸多长时间口感最好

小知识

南瓜营养价值丰富 ， 富含果胶、胡萝卜素等 ， 又口感香甜 ， 所以深受大众的喜爱 ， 蒸南瓜是一种常见的做法 ， 那么南瓜蒸多久才算熟透呢？

南瓜蒸多久才熟透 1 不同的工具所需时间不同 。
1、用电饭锅蒸需30分钟：用电饭煲蒸南瓜 ， 一般情况下 ， 将其蒸熟需要30分钟左右 。
2、用微波炉蒸需10分钟：因为不同微波炉的功率不同 ， 所以蒸熟的时间会有差别 ， 一般功率的微波炉10分钟左右便可将其蒸熟 。
3、用高压锅蒸需5分钟：因为高压锅的压力比蒸锅这些大很多 ， 蒸东西的时候就很省时 ， 一般需要5分钟左右就可将南瓜蒸熟 。
南瓜蒸多长时间口感最好 2 根据各人口味来进行调整 。
对于喜欢软嫩口感和咀嚼功能较差的老人和小孩来说 ， 可以在蒸熟以后再蒸几分钟食用 ， 因为南瓜有一定的硬度 ， 不用太担心会蒸过头 ， 稍微多蒸煮几分钟的话可以提升南瓜的软度 。
对于喜欢有嚼劲口感的人群来说 ， 将南瓜煮熟后就可以食用了 ， 这样吃起来更有弹性 ， 想要判断南瓜是否蒸熟 ， 可以将盖子打开后用筷子扎一下 ， 如果还需用力 ， 就是没有熟透 ， 如果能轻松扎透 ， 就是已经熟了 。
南瓜是整个蒸还是切开蒸 3 各有优缺点 ， 看个人选择 。
1、整个蒸 将整个南瓜直接蒸可以减少水分流失 ， 蒸出来的南瓜湿润 ， 水分含量较高 ， 吃起来比较软糯甘甜 。 但是整个蒸的话南瓜不容易熟 ， 需要的时间更久 。
2、切开蒸 将南瓜切好以后再蒸的话 ， 最好放点水 ， 不然南瓜中的水分容易流失 ， 水分含量较低 ， 吃起来比较干 ， 但是切开蒸的蒸制时间相对较短 ， 不需要花太多时间在制作上 。
南瓜里面放什么东西蒸着好吃 4 1、枸杞 枸杞的味道甘甜 ， 加工之前稍微带点涩味 ， 含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等抗氧化物质 ， 有比较好的抗氧化作用 ， 可以减缓自由基的氧化 ， 有助于延缓衰老 ， 将其与南瓜一起蒸制 ， 枸杞的酸甜与南瓜的软糯结合 ， 口感甘甜香软 。
2、红枣【南瓜蒸多久才熟透,南瓜蒸多长时间口感最好】 红枣的含糖量较高 ， 吃起来香甜绵软 ， 其本身也是味功效很好的食材 ， 可以润肠通便、补血益气 ， 将红枣与南瓜一起蒸制 ， 可以使南瓜绵密甘甜的口感与红枣独特的清香结合起来 。

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