每天都会睡觉 ， 都会有不同的睡觉姿势 ， 但是睡觉朝哪个方向是最好的呢？睡觉是朝着左边还是朝着右边呢？睡觉需要注意什么呢？一起来看看吧！
晚上睡觉朝左还是右好 1 一般还是朝右边睡觉 ， 但是最主要的还是要自己身体舒服 。
侧睡时 ， 脊柱略向前弯 ， 形成弓状 ， 手和腿可自由地放置到最舒服的位置 。 这样 ， 全身肌肉就能完全地松弛 ， 胸部受压最小 ， 也不易引起打呼噜或呛咳 。
睡觉朝哪个方向比较好 2 一般认为头朝南朝北睡觉是最好的 。
专家们认为 ， 头朝南或南北睡眠 ， 有益于健康 。 地球磁场的微弱干扰 ， 会使大脑中电的活动发生重大变化 。 如果头朝北睡 ， 就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化 。 磁场的微型脉冲 ， 大大抑制着大脑的电的活动 ， 因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒 。 如果头朝东睡 ， 就会有一种安宁的感觉 。
睡觉的注意事项 3 1、平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉 ， 但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉 ， 这样使人感到束缚、不自由 ， 会造成睡眠不好 。
2、浓茶、咖啡属于刺激性饮料 ， 含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质 ， 睡前喝了这些容易使人兴奋 ， 使之难以入睡 。
【晚上睡觉朝左还是右好,睡觉朝哪个方向比较好】 3、人睡着的时候 ， 眼睛虽然闭着 ， 但仍能感觉光亮 。 对着光亮而睡 ， 容易使人心神不安 ， 难以入睡 ， 而且即使睡着也容易惊醒 。
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