用盐刷牙的时候先漱好口， 挤好牙膏， 刷几下， 等有泡沫出来了， 用平时家用的细盐撒一点到牙刷上去就可以 。 或者直接在挤好的牙膏上撒盐， 不过这样会比较咸， 那么用盐刷牙有什么好处？
用盐刷牙有什么好处 1 食盐中含有氟能起到消炎杀菌， 防止牙齿蛀牙的作用， 早晚用盐水各刷牙1次， 能预防蛀牙， 也可以缓解牙痛 。 盐水刷牙可以清洁口腔， 牙齿洁白， 预防口腔疾病， 预防口腔溃疡和口臭， 缓解咽喉肿痛 。 牙齿脱牙流血， 口含盐水可以止血 。 盐水刷牙的坏处是：盐里面含有很多很多化学物质， 与水混合之后肯定会起化学反应， 对牙齿有一定的伤害， 所以不建议长期使用盐水刷牙 。
用盐刷牙有什么危害吗 2 因为盐水里面含有很富的化学物质， 与水混合以后肯定会起化学反应， 当你用它来刷牙时候肯定会对牙造成伤害 。
刷牙用凉水还是热水 3 刷牙最好是用温水， 这样对牙齿的刺激小， 如果用冷水或者是热水的话， 对牙齿来讲都需要有一个时间去适应的， 这对牙齿是有伤害的， 可以冷水和热水各一半， 这样对牙齿比较好 。
使用温水刷牙， 牙刷毛软硬适中， 有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈， 同时对牙龈还可以起到按摩作用， 有利于牙龈组织的健康 。 而且牙膏在温水中会比在冷水中泡沫更丰富， 有利于口腔清洁 。
刷牙有哪些禁忌 4 禁忌1 晚上刷了牙还吃东西刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣， 应保持每天早、晚刷两次牙或早、中、晚刷三次牙， 实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西 。
禁忌2 毎次刷牙匆匆数十秒有不少人刷牙就像漱口那么快， 那根本就刷不干净 。 正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用 。 每颗牙三个面， 每个面至少刷五次， 这样自然就能刷到2－3分钟， 也才可能刷干净 。
禁忌3 超市的牙刷哪种打折就买哪种， 或者只买最贵的 。
这两种选牙刷的态度都不对， 我们不应该只根据价格买牙刷， 而应该根据每个人的口腔情况选择不同的牙刷 。 比如牙周病患者应该选择刷毛较长较软的牙刷， 配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟 。 而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷， 配合竖转动法刷牙 。 长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷， 才能刷到最里面的牙 。 不同时期的人应该有不同的牙刷， 比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸患者、种植患者用的牙刷都应该不一样， 最好是能请自己的牙医给个建议 。
禁忌4 只用一个品牌的牙膏其实牙膏的选择没有牙刷那么重要， 经常更换才是更重要的 。 因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物， 长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境 。
禁忌5 电动牙刷刷得更干净 。
电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷， 普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用， 声波电动牙刷会比手动有优势， 但比较贵， 对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便 。
禁忌6【用盐刷牙有什么好处,用盐刷牙有什么危害吗】 牙刷不坏就一直用平时摆放牙刷要刷头向上放在通风处， 能定期用紫外线消毒最好， 最多用三个月一定要换掉， 就算它没坏 。 如果用了一两个月发现刷毛弯曲了也应该换 。
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