三伏天夏气主湿 ， 且有暑热 ， 是一年湿气最重 。 尤其是长期住在阴湿的地方 ， 都会加重体内的湿气 。 那么 ， 三伏天如何治风湿？
三伏天如何治风湿 1 1、按足三里穴 对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿 。 取足三里穴,也就是俗称的“老母鸡穴”,握拳轻扣两百下,以略感酸胀为度,早晚各一次,可以达到调和营卫之气的作用 。
2、脾经上的‘祛湿方 用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推 。 推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了 。 每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容 。
3、祛湿大穴——承山 承山穴是祛湿大穴 。 湿气重的人按承山穴,酸胀痛感会非常明显 。 因湿重而常感困倦时,承山一按就能醒神了 。 按揉承山几分钟,会感觉身上微微发热,这表示膀胱经上的阳气被激发,正在排出湿气 。
怎样判断体内湿气重不重 2 1、起床时看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了 。
2、如厕时看大便 清晨方便后,可以观察一下大便 。 是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净 。
另外,体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉 。 时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生 。
3、洗漱时看舌苔 “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的 。 刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头 。
三伏天治风湿的的食疗方 3 1、薏米红豆粥【三伏天如何治风湿,怎样判断体内湿气重不重】 材料有薏米、赤小豆,首先将准备好的材料泡上几个小时,然后放入锅中用足量的水烧开 。 让薏米和赤小豆在锅里焖半个小时,再开火,烧开后再焖半个小时,赤小豆粥就煮成了 。 此粥有利水、消肿、健脾胃等功效 。
2、茯苓粥 取粳米100克,淘净,粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成 。 长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效 。
3、冬瓜粥 冬瓜100克,粳米100克 。 冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入砂锅,加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成 。 冬瓜利尿祛湿,同时也是消暑佳品 。
推荐阅读
- 青芒果硬的能直接吃吗,如何判断青芒可以吃了
- 竹荪火锅涮多久才能吃,竹荪吃前如何处理
- 藿香正气水治恶心吗,藿香正气水喝完恶心
- 新车味道大如何消除,车内甲醛多长时间消除
- dnf怎么屏蔽其他人 dnf如何屏蔽其他人
- dnf怎么让强化过的装备赋予异次元属性 dnf如何让强化过的装备赋予异次元属性
- 天姬变怎么变性别 天姬变如何变性别
- 天姬变怎么把坐骑给卸下来 天姬变如何把坐骑给卸下来
- 天姬变怎么换职业 天姬变如何换职业
- 天姬变怎么提高增伤率 天姬变如何提高增伤率