在炎热的夏季坐月子对女性朋友们来说一定是很难熬的 ， 因为做月子的女性朋友们不仅要穿长袖长裤 ， 还能吹风扇和空调 ， 可想而知哺乳期的女性朋友们就会很容易中暑 ， 那么哺乳期中暑了吃什么食物？
盐水 1 夏天气候炎热 ， 气温十分高 ， 人在户外久了汗腺就会分泌出大量汗液 ， 这些汗液的分泌带走了人体内大部分盐分 ， 如果的不到及时补充 ， 人体的渗透压就会失常 ， 此时极容易发生中暑 。 所以夏天经常户外活动的人不妨喝点淡盐水 ， 能补充机体流失的盐分 ， 还能起到降温、促进血液循环的作用 。
茶水 2 茶叶含有大量的钾 ， 而钾恰恰是人体所需的重要微量元素 。 夏季适量地补充钾 ， 可以使肌肉和神经正常地运行 ， 不容易出现疲乏、无力的状态 。 用开水泡茶饮用 ， 在补充水分的同时还能补钾 ， 令疲惫的身体恢复活力 ， 这就是为什么很多人夏天外出时喜欢带一壶茶水 。
绿豆汤 3 绿豆是公认的解暑佳品 ， 它在消暑的同时 ， 还可以润喉止渴 ， 并且能消水肿、清热解毒 ， 无论是否中暑 ， 在炎热的夏天喝一碗绿豆汤 ， 都会令身体倍感舒适 。 但是饮用绿豆汤不宜贪多 ， 否则可能导致体内过于寒凉或使肠胃过于饱胀 。
陈醋 4 【哺乳期中暑了怎么办,哺乳期中暑吃什么好】 夏天汗液分泌多 ， 许多人不由自主地大量饮水 ， 此时胃液就会被冲淡 ， 导致人食欲下降 ， 无法吸收热量 ， 引发中暑 。 所以适当吃一些陈醋能增加胃液 ， 促进食欲 ， 还可以杀灭胃肠中的细菌 。
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