【一下子吃太多菠萝蜜会怎么样,菠萝蜜一天最多吃几颗】 菠萝蜜是一种营养价值非常高的水果， 那一下子吃太多会怎样呢？菠萝蜜一般一天吃多少比较合适呢？让我们一起来看看吧 。
导致上火 1 菠萝蜜属于一种温热性的水果， 过多食用的话就会导致机体内火加重， 特别是那种本身体质比较燥热的人， 过多食用就可能会导致机体出现咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状， 从而引起身体不适， 所以在吃菠萝蜜的时候一定要控制量 。
引起便秘 2 菠萝蜜当中含有丰富的膳食纤维成分， 适量食用能够促进肠胃的蠕动， 加速体内宿便的排出， 起到润肠通便的作用 。 但如果过多的食用的话就会增加膳食纤维的摄入量， 而膳食纤维具有一定的吸水性， 这样就会导致膳食纤维在肠胃内膨胀， 从而会堵塞肠道出现便秘的情况 。
导致长胖 3 菠萝蜜的热量不是很低， 每100g的菠萝蜜当中含有94大卡左右的热量， 其碳水化合物含量也不低， 同时还具有较高的糖分， 如果过多的食用菠萝蜜就会导致这些热量、糖分在体内堆积得不到及时消耗， 从而转化为脂肪， 这样就很容易导致长胖 。 因此正处在减肥期间的人一定要少吃一点菠萝蜜 。
菠萝蜜一天最多吃几颗 4 100g-150g左右 。
菠萝蜜是一种十分常见的热带水果， 营养成分十分丰富， 菠萝蜜当中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质成分 。 适量食用对维持机体的正常生理机能都有一定的作用， 同时还能促进机体血液循环、调节人体平衡， 还能起到健脾益气、润肠通便、美容养颜等多种作用 。 但菠萝蜜也不能多吃， 一般每天吃100g-150g左右即可， 过多食用就会物极必反对健康造成不好的影响 。
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