无花果干是由无花果制作而来， 营养十分丰富， 那么无花果干对女人的功效与作用是什么？无花果干对经期的影响？
无花果干对女人的功效与作用 1 1.促进消化 无花果干中含有丰富的纤维素， 能够有助于促进肠胃运动， 同时无花果中还含有蛋白质分解酶， 能够促进胃消化食物， 预防腹胀 。
2.预防便秘【无花果干对女人的功效与作用,无花果干对经期的影响】 无花果干中的纤维素， 不仅可以促进肠胃运动， 同时还具有预防便秘的作用， 能够在肠道吸水膨胀， 有润滑肠道的作用， 可以有助于预防大便干结， 促进大便的排出 。
3.清热排毒 无花果干是一种性凉的食物， 具有清热生津的作用， 对于上火的情况也具有一定的缓解作用， 能够有助于清除体内的虚火， 促进人体恢复平衡的状态 。
无花果干对经期的影响 2 无花果干对于经期一般没有影响 。
无花果干没有活血补血的效果， 所以一般也不会导致经期量增多或者减少， 而且无花果干是一种性凉的食物， 如果食用过多的话， 尤其是对于月经期体寒的人， 可能会引起痛经的情况， 但是适量食用可以为经期的女性提供能量， 因为无花果干中含有丰富的糖分， 所以如果感觉经期比较虚弱， 可以适量的食用无花果来进行营养的补充 。
无花果干吃了会发胖吗 3 一般不会 。
无花果干的热量比较低， 一般100g无花果干的热量是40大卡左右， 所以吃了一般不会导致发胖， 但是无花果干中的糖分十分低， 如果食用过多的话， 可能会对口腔造成一定的影响， 容易残留许多的糖分在口腔中， 非常容易诱发蛀牙， 而且胃部如果一下子不能消化过多的糖分， 会转化为脂肪储存， 所以虽然不会发胖， 但是需要谨慎食用 。
无花果干一天吃几个比较好 4 1~3个左右 。
无花果干的营养比较丰富， 含有丰富的糖分以及维生素， 还有一些蛋白质以及膳食纤维， 适量的食用对身体是有好处的， 能够给身体提供丰富的营养物质， 有利于维持机体的正常生理活动， 但是需要适量的食用， 由于无花果干中含有的膳食纤维比较多， 难以消化， 如果食用过多无花果干则会增加消化负担， 对脾胃造成一定影响 。
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