番石榴作为一种水果 ， 吃了之后到底是能通便呢还是会导致便秘呢？番石榴的籽如果很硬的话又要怎么吃呢？让我们一起来看看吧 。
番石榴是通便还是便秘 1 过多食用会容易便秘 。
番石榴虽然属于水果 ， 但是番石榴并没有像其他水果一样食用后能改善便秘 ， 相反过多食用番石榴反而会导致便秘 。 因为番石榴当中含有大量的籽 ， 这些籽质地非常硬 ， 食用之后难以被消化 ， 另外过多摄入番石榴当中的膳食纤维成分会吸收肠道内水分 ， 这样就会影响肠胃的蠕动速度从而引起便秘 。
另外番石榴性涩 ， 有止泻的作用 ， 经常吃番石榴对肠道可以起到收敛的作用 ， 这样也会容易引起便秘 。
番石榴的籽很硬怎么吃 2 去掉籽吃 如果觉得番石榴当中的籽很硬有影响口感的话 ， 建议在吃番石榴的时候可以将番石榴的籽给去掉 ， 或者在吃的时候将籽吐出来就可以了 。
榨汁 如果不喜欢番石榴籽的口感的话 ， 也可以将番石榴用来榨汁喝 ， 这样里面的籽就能被打碎 ， 这样吃起来口感就会更好 。
番石榴减肥可以吃吗 3 可以适量吃一点 。
减肥期间如果想吃番石榴的话是可以的 ， 不过一定要注意食用量 ， 稍微吃半个到一个左右即可 ， 因为番石榴当中糖分含量也不低 。 过多食用就会导致糖分过多摄入 ， 如果消化不完的话这些糖分就会转化成脂肪堆积在体内 ， 这样就会影响减肥的效果 。
番石榴要削皮吗 4 【番石榴是通便还是便秘,番石榴的籽很硬怎么吃】 不用 。
番石榴的皮当中也含有丰富的营养成分 ， 所以在吃番石榴的时候是不用削皮的 ， 这样能最大化的吸收番石榴当中的营养成分 。 但是带皮吃番石榴之前一定要将番石榴的外皮清洗干净 ， 最好是能用盐水浸泡 ， 这样才能将番石榴表面的细菌微生物以及农药残留等成分清除干净 。
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