熬夜等级自测你是哪一类“夜猫子”

熬夜等级自测，你是哪一类“夜猫子”，我们仍需知道，如何降低熬夜对身体的伤害！
熬夜等级自测

【熬夜等级自测你是哪一类“夜猫子”】
熬夜等级一览：

第一级：十点到十一点
这是熬夜的最基本级别，也是入门级，这个级别的人们都懂得权衡自己的身体状况，爱惜革命的本钱，同时在这个手机不离身的社会，能够在这个时间段躺下，并丢弃手机的，控制力也是值得称赞的。

第二级：十一点到凌晨一点
这个段位的人较多，有些人为加班，也有些是已经舒服的躺在床上了，但是一同躺在床上的还有手机，屏幕照亮的是黑暗的房间，还有一张全神贯注的脸。这时候也许你还在想着把白天有意思的推送刷完。

但是这个时候身体正在想着法子努力入睡，如果此时错过了最好的入睡时间，那么你今晚很有可能进入下一级别，如果这时候能放下手机，也许还为时未晚。

第三级：一点到三点
如果经常熬夜到这个点的人，其实是最有害的，按照正常的流程，人体在经历了一天的劳累，极其需要休养、维护体内各器官组织，如果此时还不能入睡，无疑是让身体一直在超负荷运转，机器尚有罢工时候，更何况人，久而久之，必然会出现身体上的问题，轻者皮肤暗淡无光，眼袋出现，眼神空洞，重者出现各种疾病。