最近马上要到了吃豌豆的时候 ， 那么吃豌豆的禁忌？女人吃豌豆的好处？
吃豌豆的禁忌 1 豌豆是一种营养价值很高的食物 ， 其中含有丰富的优质蛋白和维生素 ， 以及矿物质 ， 适量的食用有助于为人体提供一定的营养 ， 同时豌豆还有健脾胃、益中气的作用 ， 适量的食用有利于促进脾胃健康 ， 但是吃豌豆的禁忌是消化不良的人建议不要食用 ， 因为豌豆中含有比较难以消化的碳水化合物 ， 对于消化不良的人 ， 可能会加重消化不良的情况 ， 不利于脾胃健康 。
女人吃豌豆的好处 2 1.提高免疫力 豌豆中富含人体需求的各种营养素 ， 其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力 ， 增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 ， 有利于预防疾病的侵扰 。
2.促进脾胃健康 豌豆入脾、胃经 ， 对于脾胃有一定的好处 ， 有利于预防脾胃虚弱的情况 ， 防止脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振以及腹痛腹胀的情况 。
3.预防便秘 豌豆中含有大量的膳食纤维 ， 其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动 ， 减少食物在肠道中的停留时间 ， 促进排便 ， 保持大肠内的清洁 。
4.抗菌抗炎 豌豆含有赤霉素和植物凝素等物质 ， 有良好的抗菌消炎 ， 对于细菌导致的痢疾以及痈肿有一定的作用 ， 有利于止痢疾、消痈肿 ， 促进身体恢复到健康的状态 。
豌豆一天吃多少比较好 3 不超过100g 。
豌豆中含有丰富的营养元素 ， 如丰富的钙磷物质 ， 适量的食用有助于促进人体对于微量元素的吸收 ， 促进骨骼健康 ， 同时还有丰富的膳食纤维 ， 具有促进肠胃蠕动的作用 ， 能够使食物得到充分的消化 ， 同时还可以在肠道内吸水膨胀 ， 有利于保持大便的湿润 ， 促进大便的排出 ， 预防便秘 。
豌豆吃多了会怎么样 4 【吃豌豆的禁忌,女人吃豌豆的好处】 豌豆吃多了很容易引起腹胀 ， 而且不易消化 ， 很容易对身体造成不适 ， 因为豌豆中含有丰富的纤维素 ， 纤维素是一种比较难以消化的物质 ， 如果食用过多的话 ， 会导致胃的消化负担加重 ， 而且豌豆中还含有丰富的碳水化合物 ， 如果食用过多会导致产气 ， 容易产生腹胀的情况 。
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