每天熬夜对身体的危害 ， 教你如何吃回来 ， 熬夜的危害真的不容小觑的 ， 所以之后的恢复就显得尤为重要 。
【每天熬夜对身体的危害 教你如何吃回来】每天熬夜对身体的危害
一. 胃肠道问题
熬夜时人处于紧张状态 ， 得不到放松 ， 造成血管收缩异常 ， 血压比正常人高 ， 容易诱发高血压或者加重病情 。 现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化 ， 常熬夜或是诱因之一 。
二. 诱发心虚管疾病
熬夜时人处于紧张状态 ， 得不到放松 ， 造成血管收缩异常 ， 血压比正常人高 ， 容易诱发高血压或者加重病情 。 现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化 ， 常熬夜或是诱因之一 。
三. 提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱 ， 使得细胞代谢异常 ， 影响人体细胞正常分裂 ， 导致细胞突变 ， 提高患癌风险 。
四. 夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼 ， 对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈” ， 更重要的是 ， 长期熬夜、超负荷用眼 ， 导致视力功能性减退 。
五. 失眠抑郁
衰弱等问题 ， 严重的甚至会导致抑郁症的发生 。
六. 皮肤严重伤害
不规律的睡眠及压力 ， 会影响内分泌代谢 ， 造成皮肤水分流失 ， 容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等 ， 尤其是上完妆后情况会更糟 。
熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息 ， 毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出 ， 进而积聚在体内 ， 导致人体气血不畅 ， 在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等 ， 这些是明显的外在表现 。
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